薄荷有没有减肥的功效(薄荷减肥害人)

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薄荷有没有减肥的功效(薄荷减肥害人)

本文主要为大家介绍薄荷有减肥的功效吗(薄荷对人有害)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

现代社会的减肥方法很多，连薄荷茶的功效都有这一种，但是薄荷茶能减肥吗？让 让我们来看看薄荷的减肥方法。

薄荷的减肥原理

薄荷减肥法一直受到减肥者的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素，改善肠道菌群的生长环境，同时具有消肿祛湿的作用。而初秋是吃一些薄荷减肥餐减肥的最佳时机。薄荷不仅能帮你燃烧脂肪，还能去火。薄荷是被子植物，也被称为 "银丹草 "。它有一种独特的香味和气味，所以它最初被用作配菜或调味品。其实薄荷很早以前就被列入了中药材名单，其辛凉的性质是解毒发汗的良药。

以下薄荷减肥食谱，不仅包含了人体所需的全部营养，还搭配了新鲜的蔬菜、水果和主食。

薄荷减肥早餐

准备5g新鲜薄荷叶，用清水洗净。将1L水煮沸，加入薄荷叶，炖3分钟。薄荷茶放凉了会更好。如果味道略苦，可以加一勺蜂蜜尝一尝。这顿饭是一个有三个坚果的苹果。坚果可以是核桃、花生、腰果。尽量选择热量低、容易上火的开心果，尽量不要选择。

薄荷减肥午餐

取新鲜薄荷叶5g，洗净切碎备用。取粳米50g，加入少许糯米和小米煮沸，待粥熟至6分钟时加入薄荷碎叶，搅拌均匀继续煮至完全熟。凉性蔬菜可以选择生菜、黄瓜、西红柿等开胃健脾，配一个水煮蛋，营养丰富的薄荷中餐就完成了。

薄荷减肥晚餐

取20g新鲜薄荷叶，与莴笋叶、玉米粒、圣女果混合，做成薄荷蔬菜沙拉。担心沙拉酱热量高，可以用酸奶和奶酪代替。因为是以蔬菜为主，所以可以加一点胡椒粉和盐来提味。取一个苹果和一个猕猴桃，去皮，切块，放入榨汁机中，加入5g薄荷叶一起榨汁，不加糖直接饮用。

薄荷茶

取新鲜薄荷叶5g，洗净，用开水冲泡。自然冷却后，加入少许蜂蜜调味即可饮用。

薄荷汁

先准备新鲜薄荷叶10g，苹果一个，猕猴桃一个。将猕猴桃和苹果去皮切成小块，然后将薄荷叶放入榨汁机中打碎，再将苹果和猕猴桃放在一起榨汁。

薄荷蛋糕

准备材料是绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，糖25克，桂花少许。将绿豆放入锅中煮至熟，加入切碎的薄荷叶、糖、桂花做馅备用。把糯米炖好后放凉，然后用糯米填满，最后用木槌碾碎。菊花薄荷茶

准备3克干薄荷和3朵菊花，放入杯中，然后加入开水冲泡6分钟左右。(参考网站:7李妇女 s网络)

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