水煮青菜吃出脂肪肝节食减肥需谨慎吃吗(吃水煮青菜可以消耗脂肪吗)

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水煮青菜吃出脂肪肝节食减肥需谨慎吃吗(吃水煮青菜可以消耗脂肪吗)

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春天到了，朋友们掀起了减肥的热潮。虽然每个人都有不同的减肥理由，有些人想穿漂亮的衣服，有些人可以 买衣服的时候受不了异样的眼光，有些是为了自己内心深处深爱的人。然而相同的是，每个女人都想瘦下来，把自己完美的呈现给大家。

很多朋友为了减肥，把目光放在了很多女明星身上。为什么？因为这些女明星为了演戏，往往是胖的时候胖，瘦的时候瘦，减肥对她们来说就像一个笑话。但是，边肖曾经告诉大家，靠盲目的常识明星来减肥是不明智的。

大多数明星 的饮食食谱是由教练或专门的营养学家为他们量身定制的，并不适合所有人，而明星 普通人不坚持的饮食方法，如:

安迪曾经在微博里做过她的减肥餐，那是一锅没有一滴油的水煮蔬菜。而且她自己也说这种减肥是不健康的。另一个鼓舞人心的例子是迎儿 s错误的减肥方法，每天只吃一个老干妈。扪心自问，你真的坚持这种残酷的减肥吗？

但是，有一个女生勇敢地尝试了煮菜减肥的方法，也想像明星一样一夜之间变成纸人。具体方法是不吃早餐，午餐吃一碗水煮蔬菜，晚餐甚至不吃一粒米饭，让本来就苗条的人更加苗条。但是体检之后，她居然得了脂肪肝！什么？我 我只听说吃得太多或太胖会导致脂肪肝。瘦子会得脂肪肝吗？

呼吸消化内科主任说，瘦人也可能患脂肪肝，女孩 s脂肪肝跟她的饮食有很大关系。看到这个女孩饮食一天，不难看出她属于过度节食偏食的情况，很容易导致每日热量摄入严重不足。

当身体长期处于供不应求状态时，储存在身体其他部位的脂肪和肌肉会被用来转化为葡萄糖，从而导致血清中有益脂肪酸的增加。脂肪组织释放出大量脂肪酸，进入肝脏。但长期节食导致体内缺乏脂肪代谢所必需的维生素和酶，最终导致脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝。

所以，无论是想快速减肥，还是想快速减肥，都不能靠节食减肥。即使想采用这种方法，也要听从医生或营养师的建议。(99健康网()特稿，如需转载请注明出处)

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