练瑜伽装备(瑜伽必买器材)

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练瑜伽装备(瑜伽必买器材)

本文主要为大家介绍瑜伽器材(瑜伽器材一定要买)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

很多人选择瑜伽减肥。通过瑜伽减肥是健康安全的。瑜伽用品有很多，比如瑜伽球、瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽拉伸带等。都有各自的用途和用法。接下来，边肖将带你去看一看。

瑜伽垫

瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助产品。将瑜伽垫平放在地上，可以防止脊椎、脚踝、髋关节、膝关节被擦伤。

买瑜伽垫前必须考虑的五个问题:

●瑜伽垫平放在地上时，容易放平吗？

●出汗后会容易滑倒吗？

●携带方便吗？

它的材质是否环保，淘汰后会对环境造成多大影响？

帮你买到合适瑜伽垫的五个小贴士:

1.用拇指和食指捏住瑜伽垫，看看它能承受多大的压力。弹性好的瑜伽垫对人体更有保护作用。

2.买之前带上橡皮擦，用它擦瑜伽垫，看看材质是否容易坏。

3.用手掌轻推地垫表面，有干燥感。如果地垫表面的发泡剂残留过多，会感觉很滑，在上面做操很容易滑倒。

4.刚开始做瑜伽的练习者可以选择厚一点的垫子，比如6MM厚；如果有一定基础，可以选择厚度在3.5MM-5MM-5 mm左右的瑜伽垫。

5.与传统的PVC材质的瑜伽垫相比，天然乳胶和混合的环保瑜伽垫对人体和环境更好，虽然价格略高。在经济允许的情况下，不妨考虑一下。

雅阁球

瑜伽球也叫健身球或瑜伽健身球。是一款配合运动健身的球类运动工具。大部分材料都是软PVC材料。当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地接触人体的接触部位，从而产生按摩作用，有利于促进血液循环。

瑜伽球的选择

按球径大小:45CM，55CM，65CM，75CM等。根据个人体重和身高选择理想重量和大小的球。

市面上的瑜伽球可供选择的颜色:蓝色、红色、灰色等。，是根据个人对颜色的喜好来选择的。

男人要选大一点的，女人要选小一点的。

瑜伽健身球的选择要注意

首先，我们应该根据个人情况选择瑜伽球的大小。;的身材。瑜伽球的尺寸是直径45厘米、55厘米、65厘米和75厘米。如果是身材娇小的女士，可以选择45 cm或者55 cm的瑜伽球，而65 cm和75 cm的瑜伽球更适合高个子男士。除了大小的选择，更重要的是选择正规厂家生产的结实耐用的健身球，弹性很大，安全性十足。

瑜伽拉伸带

拉伸带，也被称为瑜伽绳，是不灵活的。除了帮助肌肉骨骼拉伸，延长姿势停留时间，还可以只通过拉伸腰带来扣住身体，让双手可以自由做任何事情。爱的延伸。选择延长带最好选择这种双扣型的。不熟悉一般瑜伽动作或can 如果加上一些辅助工具和瑜伽老师的指导，实现动作的功能会更加得心应手！

拉伸带材料

100%棉棉。带体采用棉丝带，挺拔不易起皱，易洗快干，干湿条件下弹性好，耐磨。

4分辨别真假延伸区

1.真正的拉伸带用的是100%纯棉带。优质拉伸带的宽度为3.8厘米，厚度为2.2-2.5毫米..感觉又厚又软。

2.假拉伸带使用PP线、尼龙带、聚丙烯带、尼龙带。

3，PP线看起来像是棉带，而且成型也很软。有些商家用PP线当棉带，鱼目混珠。但是它，尼龙带，丙纶带，尼龙带都是化纤产品，出汗后容易打滑。

4、用火，烧了就明白了。棉带燃烧时有木炭味，变成灰色粉末。而PP线、尼龙带等化纤带燃烧时会有焦味，会变黑。

瑜伽砖

瑜伽砖是做瑜伽动作时的辅助工具。主要是做高难度动作时防止拉伤。在瑜伽体式中，有些动作需要完全伸展双臂或弯腰触地。辅助砖可以帮助初学者拉伸骨盆，然后慢慢调整瑜伽砖与地面的距离，逐渐完成自我软化、拉伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了寻求动作的绝对标准，用瑜伽砖来辅助动作。

好的瑜伽砖有以下五个特点。

1.常用的规格是23 * 15 * 7.6cm

2、防滑、防水、环保无毒。

3、柔韧抗裂，轻便耐用。

4.循序渐进地提高身体的柔韧性。

5、帮助每个动作达到要求的准确度。

以上内容就是瑜伽器材(瑜伽器材一定要买)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多瑜伽器材(瑜伽器材一定要买)相关内容。

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