哪些零食吃了不容易长胖(哪些零食吃了不会发胖)

张大胖美容护肤

哪些零食吃了不容易长胖(哪些零食吃了不会发胖)

本文主要为大家介绍哪些零食吃了不容易长胖(哪些零食吃了不会长胖)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

生活中很多人都有吃零食的习惯，但是对于正在减肥的人来说，他们不 我不想因为吃零食而减肥。那么，哪些小吃赢得了 吃了不会胖？下面是一些吃了不容易长胖的零食，供大家参考。

胡桃

核桃含有ω-3脂肪酸，有助于保护心脏和保持大脑健康。如果你对核桃感兴趣，试试这个简单的零食:1/2杯菠萝罐(4盎司)和1/2杯白奶酪。撒上2汤匙只有325卡路里的核桃。

蜂蜜

营养专家认为，蜂蜜是一种营养全面的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，可以融合中医的白药，也就是说，它可以给我们身体的各个部位带来营养。多吃蜂蜜不仅可以滋养外面的皮肤，还可以滋养里面的脏腑。

豆腐干

豆腐干突出的营养价值是高钙。豆腐干最大的特点就是营养均衡。蛋白质、脂肪、碳水化合物不缺，也不太多。据测定，每100克豆腐干含热量336千卡，钙731毫克，而脂肪含量不到16克。多吃不会胖。

花生

花生中富含的维生素B2是我们日常饮食中缺乏的维生素之一。所以多吃点花生。不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，促进脂肪燃烧，还有助于预防和治疗唇裂、眼睛红痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

苏打饼干

苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体的酸碱度，也是饼干中热量最低的。热量最低，也就是说同等克数的苏打饼干比全麦饼干的热量低。苏打饼干和全麦饼干都可以作为减肥零食。如果你想苗条，试着选择太平蜂蜜苏打饼干，它的热量相对较低，但你可以 别多吃了。

黑枣

黑枣富含维生素和矿物质，如钙、铁、镁、钾等。并且含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助消化，软便。黑枣含有最多的维生素C、钙和铁。它有很高的药用价值。长期使用可以维持正常的代谢功能，皮肤细嫩，体内不易堆积油脂，从而达到减肥的效果。

低糖魔芋果冻

魔芋含有水溶性纤维，有助于胃肠蠕动，吸水性强，吃后容易有饱腹感。魔芋的热量很低，小杯速溶魔芋的热量主要来自其添加的糖分，所以只要选择低糖配方，都是健康的选择。

以上内容就是哪些零食吃了不容易长胖(哪些零食吃了不会长胖)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多哪些零食吃了不容易长胖(哪些零食吃了不会长胖)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。