吃小葱可以减肥吗女性(吃小葱可以减肥吗女生)

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小葱的热量和减肥作用别名:香葱、大葱、火葱。

热量:24卡路里(100克可食用部分)

类别:蔬菜、洋葱和大蒜

葱属百合科，为多年生草本植物大葱的茎叶。上半部分是青色的洋葱叶，下半部分是白色的洋葱白。

原产西伯利亚，栽培历史悠久，分布广泛，山东、河北、河南等省为重要产区。

根据葱的长短，分为葱白和小葱两种。洋葱植株高大，白色，味甜，北方栽培。

洋葱是日常厨房必备的东西。它不仅可以作为调味品，还可以防治疫病，可谓是一种很好的植物药。多用于煎、煮；华南产葱较多，是一种常见的调料，也叫香葱，一般生吃或拌凉菜。

营养价值

1.解热祛痰:

洋葱的挥发油等有效成分能刺激身体的汗腺，达到发汗散热；葱油刺激上呼吸道，使粘痰容易咳出。

2.促进消化和吸收:

洋葱还刺激消化液的分泌，可以健脾开胃。

3.抗菌和抗病毒:

洋葱中所含的大蒜素具有明显的抗菌、抗病毒作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌疗效显著。

4.抗癌:

小葱中含有的果胶能明显减少结肠癌的发生，具有抗癌作用。葱中的大蒜素还能抑制癌细胞的生长。

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