简便有效的饮食减肥法(简便有效的饮食减肥法是什么)

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冬瓜汤性寒味甘，清热渗湿，化痰排脓，利水消肿，有很好的减肥清体效果。冬瓜籽往往利湿，冬瓜去皮则利水。所以冬瓜籽为了增加减肥效果，用带边的。陈皮理气，健脾，燥湿。葱、姜有利水。几种产品的组合将有助于减肥和健身，增强活力，使人适度肥胖，苗条和强壮。制备方法非常简单。冬瓜洗净，切块，放入锅中，加入陈皮、葱、姜片、盐和适量的水，用文火煮至冬瓜熟烂，加入味精。苹果餐每天一个苹果可以抑制体重增加。在晚餐吃意大利面之前吃一个苹果作为零食的人比吃其他零食的人消耗更少的卡路里。苹果纤维含量高，每个有4-5g，让人有饱腹感。此外，苹果中含有的抗氧化剂有助于预防代谢综合征(症状是下腹部充满脂肪，有一个 "苹果形状和形状).苹果是最理想的低热量零食。要做馅饼，把一个中等大小的苹果切碎，撒上1/2汤匙甜椒和1/2汤匙肉桂，放入微波炉加热一分半钟。

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