瘦腿有效果(瘦腿的好处及作用)

许宝财美容护肤

瘦腿有效果(瘦腿的好处及作用)

本文主要为大家介绍瘦腿有效(瘦腿的好处和作用)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

瘦腿传闻里的方法都是真的吗？什么行得通，什么行不通。;t？穿上静脉曲张袜能瘦腿吗？按摩膏、按摩拖鞋、保鲜膜...这些真的能瘦腿吗？

下面为你揭开这些谣言的:

按摩拖鞋

谣言一:按摩拖鞋刺激足部穴位可以让你的腿逐渐变美！ "

很多人一回家就换上按摩拖鞋，以达到的目的。按摩拖鞋真的可以通过凹凸点通过脚部穴位疏通经络，有的效果。但也正是因为这种凹凸的设计，腿部一直处于发力状态，没有时间缓解一整天的疲劳。长此以往，腿部肌肉会因为过度疲劳而提前松弛，腿部神经的敏感度降低，对关节的磨损也不会小！

正确方法:穿按摩拖鞋的正确时间是饭后，持续时间以20分钟为宜，这样可以使腿部在劳逸结合中保持最佳状态，收到良好的塑形效果。

用保鲜膜包起来

腿部谣言二:在腿上裹保鲜膜可以燃烧脂肪。 "

保鲜膜让你的腿保持高温。你指望它带走脂肪和水肿吗？不，它会带走更多的水分和汗水。你的腿看起来比以前苗条了，但实际上所有对健康有益的物质都流失了。而且用保鲜膜局部包裹会造成腿部线条不均匀，会降低你的美观度，所以这种瘦腿方法不可取。

正确方法:最好用 "食物疗法和直接用保鲜膜包裹，比如多吃芝麻，芝麻中含有维生素E、维生素B1、钙和亚麻籽油酸，不仅能分解腿部脂肪，还能充分供给所需营养。

涂抹按摩霜

谣言3: "每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿！ "

护肤品确实有一定的去水肿效果，但是很多人觉得太简单了，随便涂上去水肿润肤效果的护肤品就行了。但事实并非如此。;真的起不了什么作用！好的按摩乳需要配合好的按摩方法来促使其达到最佳效果。

正确的方法:首先简单地将具有去水肿塑形作用的按摩膏涂抹在皮肤上，然后用手掌轻轻拍打，促使有效成分被皮肤吸收，再用按压的从腿部内侧到外侧、从上到下进行按摩，使护肤品中的成分促进腿部正常排毒，疏通腿部循环，防止静脉曲张和毛细血管破裂的形成。

长袜

谣言4: "穿上静脉曲张的袜子促进血液循环，你的腿会很容易瘦下来！ " "

很多静脉曲张袜都吹嘘自己还有瘦腿的功效。但实际上，用于治疗静脉曲张的袜子分为保健型和治疗型。保健型压力较小，适合轻度静脉曲张患者，没有瘦腿的效果；医用静脉曲张袜压力很大，但是只有静脉曲张严重的人才用。如果普通人穿这种袜子来达到瘦腿的效果，会对腿部造成很大压力，使血液循环不畅，最终可能导致毛细血管破裂等不良症状！

正确做法:想要瘦腿，不妨选择竹炭纤维成分的燃脂袜，通过天然成分让脂肪真正燃烧起来。但是这种可以 不要摄入太多脂肪，所以。;最好选择有氧运动，从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。

绑腿

腿部谣言五:穿紧身裤可以让脂肪变得紧致，让腿变得修长！ "

这绝对是谬论！紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿着并不能抑制脂肪的形成。另一方面，长时间穿紧身衣只会导致身体循环受阻，使皮肤无法 不能正常呼吸和出汗，容易导致腿部静脉曲张、水肿和脂肪堆积。而且紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态，还会造成橘皮现象和腿部毛囊被破坏。

正确做法:每周穿紧身衣不超过一次，脱下紧身衣时一定要按摩腿部，恢复其循环和代谢功能。

运动

腿部谣言六:多运动才会有！ "

当然，这种腿部肌肉的线条要来自运动才能更完美。但不是所有的运动都能让腿变美。不正确的运动只会让腿部肌肉过于发达，成为真正的 "大象腿 "！比如经常做杠铃运动，就不适合腿部美容。运动时，腿部支撑的不仅仅是身体的重量，还有杠铃不断增加的重量，会导致肌肉越来越发达。

正确方法:动感瑜伽、普拉提等有氧运动最适合。此外，芭蕾对于腿部塑形有着非常独特的好处，其运动特性可以拉伸腿部肌肉，塑造优美弯曲的腿部线条。所以，在动之前，请先了解一下运动对腿部塑形的作用。

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