节食减肥后严重便秘怎么办(减肥节食了便秘怎么办)

张南北美容护肤

节食减肥后严重便秘怎么办(减肥节食了便秘怎么办)

本文主要为大家介绍节食后便秘严重怎么办？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

节食减肥是一种很常见的减肥。为了避免运动，很多人会通过简单方便的方法来减肥。但是很多人会发现，这种方法刚开始可能会有效果，但是过一段时间效果就不明显了，身体也会出现一些问题。比如有的人会发现自己突然便秘，很多女性可能会觉得吃的少，排泄的少很正常。然而，过了一段时间，我会发现我还没有 好几天不上厕所，脸上会长痘痘，长斑。那么为什么节食减肥后会便秘呢？

其实减肥节食后的便秘，是节食后新陈代谢和内分泌的紊乱造成的。中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主任医师詹俊教授在家庭医生上线前接受采访时表示，不良的饮食习惯和结构，如吃得太仔细、吃得少、节食或少喝酒，都会导致便秘。很多减肥的人节食，会导致消化道食物不足，使肠胃蠕动减弱，久而久之形成便秘。

此外，一些减肥的女性会听信广告，服用一些 "解毒与排毒产品。如果他们长期服用药物，会带来很多副作用，甚至引起其他肠胃疾病，更不用说便秘了。事实上，便秘不仅是减肥者的普遍现象，很多人也是如此。现代人很少有时间运动，尤其是白领，经常伏案工作一天。运动量过少也会导致胃的消化吸收能力减弱。而且工作压力过大，长期的不良情绪也会影响肠胃功能，导致便秘。那么如何解决便秘问题呢？

其实治疗便秘最好的方法就是积极调整肠胃状态，食疗就是一个很好的方法。如果便秘时发现不干不硬，但是可以 拔不出来，而且排便后有汗，可以喝黄芪麻蜂蜜饮，取适量黄芪麻加水煮沸30分钟，然后去渣留稠汁，加入蜂蜜，每天早上空腹服用。也可以喝人参粥。将党参、黄精、白术、当归、酸枣仁、甘草和枳壳用清水浸泡1小时，然后取出加入200毫升水煎液去渣，加入15克燕麦片、10克龙眼肉和5枚大枣制成粥。

如果便秘伴有便秘、头晕、心悸、口唇苍白，可以喝五仁粥:取芝麻、核桃、柏子仁、桃仁、甜杏仁、粳米，混合均匀后粉碎，煮成粥。也可以用黑木耳当归汤。将黑木耳、当归、白芍、黄精、甘草、陈皮、龙眼肉洗净，加水200毫升同煮，去渣留汁，温服。

但以上药物最好在医生的专业指导下使用，量的搭配最好咨询专业医生。

以上内容就是节食后便秘严重怎么办？)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多节食后便秘严重怎么办？)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。