烂豆汤减肥法(烂豆七日瘦身汤)

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烂豆汤减肥法(烂豆七日瘦身汤)

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烂豆汤的制作方法

材料:红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚(一次)

小贴士:买标有重量的东西作为量杯(比如方便面)，用手称。它不 误差不大也没关系。

做法:将所有食材放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆子烂烂。

小贴士:将红豆和绿豆放入冷水中煮10分钟，然后放入冰箱冷藏，第二天再放入锅中，1分钟就煮好了。

吃法:趁热吃，连豆子、山楂、大枣的汤一起吃。

小贴士:吃饭时出汗可以节省你更多的运动！

烂豆汤原理

1.红豆、绿豆是排毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点；

2、山楂健脾开胃，消食减脂；

3、红枣调和胃气，补血润燥；

这四种成分的组合将有助于最大限度地发挥各种物品的功效。

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