中餐减肥食谱大全(中餐油腻)

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中餐减肥食谱大全(中餐油腻)

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中餐给人的感觉就是很油腻，这对减肥者来说不是好事。这个时候要特别注意吃中餐。以下是一些关键技巧，让你在不减肥的情况下也能吃到美味的中餐。

1.严格控制食量，即使是世间罕见的食物也绝不会过量。

2.以蒸、煮、凉拌、烤、少油焖为佳。

我可以 忍不住夹了一块煎得金黄的肉，请一定要剥皮吃。

4.唐 不要被勾芡、酸甜、充满重油的美好外表所迷惑！

你千万不要吃来历不明的肉末制品。天知道里面有几百种不同的卡路里。

6.多吃青菜有助于消化。如果使用前能喝茶，去油腻效果会更好。

7.浓汤清汤，聪明的减肥者肯定选清汤，挑上层浮油。

8.炒饭炒面吸油多，蔬菜种类少，还是少吃为好。

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