边看电脑边吃饭(边吃饭边看电脑有什么危害)

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边看电脑边吃饭(边吃饭边看电脑有什么危害)

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朋友有边看电视或玩电脑边吃饭的习惯吗？事实上，这是一个非常坏的习惯，尤其是对孩子来说鞋谁想减肥！因为这种吃法可能会让你越吃越多，体重飙升！

研究发现，吃饭时走神的人会比专心吃饭的人吃得更多。事实上，当你在电脑屏幕前工作时吃东西，你的 "食物摄取和营养会同时增加。更重要的是，这种增长不仅限于此膳食与健康，更多的食物会被你不断上升的食欲吞噬。It 一边看电视一边吃东西是一样的。

过去普遍认为，边看电视(电脑)边吃东西会减少体育锻炼，导致肥胖。然而，在最近一项对肥胖女性的调查中，研究人员发现，她们每周有一半时间是边看电视边吃东西，大量直接和间接证据表明，肥胖的真正原因是 "面对屏幕 "时间。

《美国临床营养学杂志》最近发表的一份研究报告指出，边玩游戏边吃东西(或边工作边吃东西)会 "让我们忘记我们吃过的东西，而人们谁 "不假思索地吃需要更长的时间来回忆他们刚刚吃过的食物。

唐 不要认为快餐没有。;我不配进入你的记忆。即使快餐的风格和统一的味道不值得我们细细品味，吃了忘了也会让 "觅食 "缺乏满足感。更重要的是，我们不仅忘了吃了什么，还忘了吃了多少。

科学家还发现，午餐分心的人在午餐后感觉不太饱。感觉不饱，再加上吃饭时不满足，会导致我们寻找更多没有 "罪恶感 "晚饭后。

许多科学研究指出，缺乏满足感和饱腹感会使人不专心吃饭积极地 "饭后找零食。他们的零食寻求者将持续2.5小时。这期间他们会比专心吃饭的人多吃将近一倍的零食！一般来说，零食就是薯片、饼干、蛋糕等高糖高热量的食物。如果你不 不要集中精力吃一次，你把零食变成脂肪的几率会加倍！

从这个角度来说，工作狂不一定因为工作而瘦，但很可能因为工作而胖。我 我害怕 "废寝忘食就是吃完东西后忘记吃了什么和吃了多少。很多人努力健身减肥，却可能因为吃午饭的而前功尽弃。

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