淋巴按摩减肥法帮助全身排毒消脂嘛(淋巴按摩减肥法帮助全身排毒消脂有用吗)

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淋巴按摩减肥法帮助全身排毒消脂嘛(淋巴按摩减肥法帮助全身排毒消脂有用吗)

本文主要为大家介绍淋巴按摩对全身排毒减脂有帮助吗(淋巴按摩对排毒减脂有帮助吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

淋巴按摩减肥瘦身

很多人都知道淋巴按摩可以排毒治病，但是很少有人用按摩来减肥。其实淋巴按摩和运动减肥是一样的。运动通过肌肉的不断收缩来来回回挤压淋巴的流动，从而加速新陈代谢，排毒减肥。淋巴按摩减肥的话，省去了运动的环节，直接刺激淋巴，达到减肥的目的。

淋巴液是细胞间聚集的间质液。OL们可以 不要拉伸他们的身体，因为他们长时间坐在办公室里，尤其是下半身。淋巴液停滞在细胞之前，所以营养可以 t不能顺利地运输到每个细胞，体内的毒素和废物可以 t流入淋巴管。梗阻后，体内的堆积自然会增多，引起全身各部位的水肿问题。

按摩可以刺激穴位，打通经络，使淋巴液重新流动，加速新陈代谢，击退体内毒素。每天洗完澡温暖身体，刺激血液循环，是按摩减肥的最佳时机。让 让我们先了解关键部分。

1.头部和颈部相连的地方大约有800个淋巴结。这个区域淋巴不畅会导致头痛、肩痛、自经紊乱等症状。

2.体内所有的淋巴最终都会汇聚到锁骨附近的位置。如果这个部位的淋巴被堵塞，就会让人容易疲劳，出现肌肉问题和衰老问题。

3.腋下淋巴阻塞会导致手臂肌肉松弛，手指水肿。

4.下腹部和大腿根部引起的问题是OL中最常见的。淋巴停滞在这个地方后，会引起腰痛、下半身水肿、生理疼痛、地下内脏功能等严重问题。

5.膝窝淋巴结是淋巴流向足部的中继点。这里的淋巴阻塞会导致膝盖疼痛，小腿和足部水肿，气血不足。

瘦拳按摩减肥

腋下引流

在右手腋窝凹陷处，轻轻按压右手拇指外四指腹部，连续七次，然后换手重复相同动作。

第二步:腹腔引流

以左右手交叠的姿势(左手心脏压在右手背上)，从心脏下缘顺时针轻轻按摩腹腔。动作要缓慢有节奏，平均每2秒1拍为最佳。

第三步:脚背排水

在脚背食指和无名指的连接处，用双手拇指按压并向上滑动至脚背上缘，重复此动作三次。

第四步:腿部引流

双手以环形姿势托住小腿，四指在前，拇指在后，自下而上滑动至膝盖。重复这个动作五次。

第五步:膝盖后面的点引流。

双手自下而上环扣双膝，掌心向上，与上划方向相反，四指在后，拇指在前。用四个手指轻轻按压膝盖后面的凹陷处，然后向上滑动到大腿，重复这个动作五次。

步骤6:大腿引流

继续最后一个动作，大拇指发力，从膝盖上缘每隔2厘米轻轻按压5秒，然后松手依次上移反复按压，直到到达腹股沟位置。

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