教会孩子如何饮食(让孩子减肥好方法如下)

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教会孩子如何饮食(让孩子减肥好方法如下)

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如何安排孩子 健康合理的饮食来源于对孩子的信任。孩子吃什么是他们自己的权利，吃多少吃多少由他们自己决定。孩子会根据自己的饱腹感、食欲、饱腹感来决定吃多少。当父母让孩子吃足够的食物时，孩子会精神放松，饮食自由，自动调节食量，不会暴饮暴食。永远不要限制孩子。;的饮食。限制正在成长的孩子的食物摄入，会干扰孩子的自然成长过程。没有的孩子 没有足够的食物，就得不到足够的能量，生长发育就会减慢。

小心高糖高脂等高热量饮食，对孩子有好处。然而，我们可以 不能排除所有的高热量饮食，也不能过分强调低热量饮食的摄入。肥胖儿童不 不要吃比瘦孩子更多的高热量食物。确定饮食很重要，这样才能做到规律、有计划的进餐。

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