儿童肥胖的影响(儿童肥胖有哪些危害应如何预防和矫治)

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儿童肥胖的影响(儿童肥胖有哪些危害应如何预防和矫治)

本文主要为大家介绍儿童肥胖的影响(儿童肥胖的危害有哪些？如何预防和纠正？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

肥胖对儿童的影响。;的成长和发展主要表现在以下几个方面。

1.因为肥胖，婴儿学走路比同龄人晚，行动能力相对较差。并且容易出现扁平足、膝外翻或内翻、肌腱内翻等症状；关节部位因长期负重容易磨损，导致腿部和关节疼痛；由于动作笨拙，容易发生事故。

2.由于肥胖，大约20%的儿童 s血压高于正常值，半数以上的孩子有高脂血症，长期可能导致脂肪肝和动脉硬化。这些疾病的存在为冠心病和脑血管病的发生创造了条件。

3.由于肥胖，孩子会呼吸困难，通气不足，免疫系统功能受到抑制，容易发生肺炎、支气管炎。严重者会出现缺氧、嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫综合征。

4.肥胖对儿童有很大的影响。;的心理和精神。因为行动迟缓，外貌肥胖，在参加集体活动时笨手笨脚，会成为被嘲笑和奚落的对象，导致精神压抑和自卑。随着时间的推移，孩子 s的性格会变得孤僻，不善交际，不愿意参加群体活动，远离群体，造成心理伤害。

5.因为肥胖，儿童 的智力发展受到影响，导致智商低于同龄人。此外，肥胖儿童容易疲劳、困倦、注意力难以集中，因此学习成绩下降。

6.肥胖儿童往往性发育异常。比如女生性早熟，初潮早，常伴有失调。男生可以提前性发育等。

那么有哪些防止孩子发胖的措施呢？主要从以下四个方面入手:

(1)为儿童提供营养合理的饮食:

具体来说，需要根据儿童的需要提供足够的营养。;生长发育，但不能过度。而且三种营养素的加热比例要适当，即每天要给孩子提供足够的热量，其中蛋白质提供的热量占一天总热量的12%-15%；脂肪提供了一天总热量的30%。碳水化合物提供了大约50%的总热量。如果能按照这个比例给孩子提供营养素，各种营养素都能 "尽力而为在体内，没有营养物质的浪费，也没有多余的脂肪堆积在体内。

(2)防止儿童吃太多食物:

当食谱中有孩子们非常喜欢的食物时，孩子们 s的克制力差，只会按照自己的自由吃喝，所以需要大人的帮助。一般4-6岁的孩子每天谷类的摄入量在180-220g左右。60-70克肉。鸡蛋50-60克。如果孩子 他的食量已经远远超过了这个量，应该限制他进食。当然，如果L偶尔出现一两次，这种情况应该不用在意。如果经常发生，必须停止。

(3)注意限制孩子 甜食的摄入量:因为蛋糕和冷饮中的糖分含量比较高，而且这些食物深受孩子的喜爱，所以要防止摄入过多的甜食，以减少多余的糖分转化为脂肪。

(4)保证孩子每天有一定的活动量:

儿童 她的活动包括体育锻炼、游戏和玩耍。适当的活动不仅能锻炼身体，强健肌肉，还能消耗体内多余的脂肪。

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