剖腹产后的呼吸法(剖宫产术后呼吸训练)

周心琪美容护肤

剖腹产后的呼吸法(剖宫产术后呼吸训练)

本文主要为大家介绍剖宫产术后呼吸方法(剖宫产术后呼吸训练)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

剖腹产的新妈妈，产后可以做一些辅助运动来减肥。比如呼吸和 "咳嗽和咳嗽运动，有助于清除肺部的分泌物，腿部运动则有助于促进血液循环，因为在此期间，你可能会不方便活动。

剖腹产后减肥方法一:呼吸和咳嗽

深呼吸，重点是呼气。呼气时，用手或枕头支撑伤口。保持膝盖弯曲，呼气时尽量发出轻轻的咳嗽，而不是正常的咳嗽，否则会引起疼痛。

剖腹产后的减肥方法二:腿部运动

坐在床上，脚趾向前伸展。向上拉你的脚趾，然后向下推。这个连续动作做20次左右，动作很快，使血液循环加快。两只脚可以同时向同一个方向移动，一只脚向上，一只脚向下。

然后，打开双脚，同时做跺脚的圆周运动，先顺时针，再逆时针。

把膝盖压在床上，然后放松。这项运动有助于大腿的运动，促进血液循环。

一次弯曲一只脚，脚后跟滑到床上，换膝弯曲时再伸直另一只脚。

以上内容就是剖宫产术后呼吸方法(剖宫产术后呼吸训练)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多剖宫产术后呼吸方法(剖宫产术后呼吸训练)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。