夏季一周最快减肥食谱(夏季快速减肥法)

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夏季一周最快减肥食谱(夏季快速减肥法)

本文主要为大家介绍夏季最快的饮食(夏季快速饮食)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天，很多爱美的女生都想减肥，她们不 我不想让他们的脂肪影响他们的美丽。你知道如何在夏天减肥吗？夏天有哪些减肥方法？今天，边肖为大家推荐一些减肥食谱，让大家都能吃出好身材！

一周的饮食

平菇拌饭(3~4份)

1包平菇(it 加入其他蘑菇(如蘑菇)也是可以的，1杯水，1茶匙糖，1茶匙酒和1茶匙酱油，加入火直到蘑菇变软。把蘑菇从煮过的果汁中分离出来。将煮好的汁液和适量的米饭放入电饭锅中，然后将煮好的米饭和刚煮好的蘑菇混合在一起。

平菇鸡蛋(2人份)

向锅中加入4汤匙面糊和2杯水，煮沸。加入2包平菇。当平菇变软后，关小火，然后倒入搅拌均匀的鸡蛋，立即关火。

蘑菇汁牛排和豆腐(3人份)

将一块豆腐切成1/2厚。用厨房纸包起来，去除水分。将淀粉铺在豆腐上，放入锅中煎至颜色变黄，然后放在一边，放入一袋杏鲍菇，轻轻翻炒。同时加入2大勺酱油，2大勺甜酒，1大勺耗油，1大勺糖，加入姜膏。中火翻炒。

蘑菇拌(2人份)

一包平菇拌上适量的酒用微波炉加热，煮好的汁移到碗里。在锅里煮一袋。最后，将平菇和与醋混合。

平菇和三文鱼的箔烧(1人)

在铝箔上放一片三文鱼、半袋手撕平菇、适量洋葱片、适量胡椒粉、盐和一汤匙酒，包好。放在锅里，加点水，盖上锅盖蒸。

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