经期水肿吃什么消肿最快最有效(经期浮肿是什么原因引起的)

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经期水肿吃什么消肿最快最有效(经期浮肿是什么原因引起的)

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中医认为，经期水肿多因脾肾阳虚所致。这种综合征常伴有腰膝酸软、稀薄、舌淡有齿痕、脉缓。可以吃一些鲤鱼、薏苡仁、茯苓等食物，但也是气滞血瘀所致。此证常为肿胀并伴有胸闷、胁肋胀满、舌质正常、苔薄白、脉数。可以吃一些紫苏、鲫鱼、砂仁等食物。一般来说，冬瓜、葫芦、薏米、茯苓、赤小豆、鲤鱼、鲫鱼、西瓜、瘦猪肉、鸭肉等利水的食物不妨多吃，而盐的摄入要有所限制。咸味食物，如咸菜、泡菜和油腻难消化的东西，很难消化。

经期水肿吃什么好？

星期一

早餐:山药粳米粥，豆沙包子，咸菜。

中餐:水晶冬瓜、鲤鱼补血锅、鸭虾汤。

晚餐:山药狗肉汤，鲤鱼蒸冬瓜，炒菜丝。

星期二

早餐:黄小米粥、黄芪、扁豆、水煮蛋、咸竹笋。

中餐:涪陵羊肉汤、小黄鱼汤、红豆烧鸽子。

晚餐:土豆烤牛肉，韭菜炒鳝鱼，虾仁蒸豆腐。

星期三

早餐:三红粥，面包，油条。

中餐:炒豆芽丝、鲤鱼红豆汤、甲鱼山药汤。

晚餐:瘦肉冬瓜馅，清蒸带鱼，鸡肉馄饨。

星期四

早餐:猪腰粥、蛋糕、咸菜。

中餐:肉末虾仁蒸冬瓜，姜枣鲫鱼汤，山药狗肉汤。

晚餐:当归红枣牛肉汤，冰糖煲海参，鲤鱼补血煲。

星期五

早餐:麦麸枣泥，黄芪扁豆煮鸡蛋，凉拌生菜。

中餐:虾蒸豆腐，人参炖海参，小黄鱼汤。

晚餐:炒菜丝，蚌肉炖狗肉，冬瓜炖鹌鹑。

为什么期间身体会发胀？

有些女性每次来都会水肿。水肿的部位和程度往往因人而异。一般上眼睑较明显，表现为上眼和面部肿胀发亮，患者有沉重感。在严重的情况下，外观看起来像一个 "蚕宝宝 "横着躺着。

当面部出现水肿时，患者会感到面部紧张。手指肿胀时，手指感觉肿胀，影响手指的灵活性。脚肿的时候，患者会感觉鞋子在脚上很紧，手按压足背和脚踝的皮肤时，可能会有凹陷，这就是凹陷性水肿。如果腹壁和腹部器官水肿，会有腹部肿胀的感觉，以及体重增加和尿量减少。胃肠水肿时，会出现食欲不振或腹泻。盆腔器官水肿可引起下腹痛或小腹下坠的感觉。

水肿在前期达到高峰。一旦来潮，尿量增加，水肿就会减轻。水肿的原因是经前期雌激素水平升高。，使钠水潴留。预防这种疾病的方法就是注意菜肴。因为菜偏咸，会增加钠和水的潴留，加重浮籽程度。一旦出现水肿，可口服利尿剂增加尿量，使水肿减轻。

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