怎样对付便秘(应对便秘的方法)

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怎样对付便秘(应对便秘的方法)

本文主要为大家介绍如何应对便秘(如何应对便秘)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

大部分便秘的人可能都经历过蹲在厕所里脚发麻的过程，那种煎熬的滋味可谓一言难尽。便秘不仅给我们带来如厕的烦恼，还会带来身体上的不适，比如腹痛、腹胀、食欲不振、痘痘爆发、皮肤粗糙、长斑等。，严重时还会导致精神抑郁、失眠等问题。我试过便秘的厉害点，很多便秘患者都试过十八般武艺来摆脱便秘的困扰。但由于方法上的一些失误，很难彻底解决便秘问题。下面，让 让我们总结一下坑 "那些年处理便秘的时候我们踩过。

第一个 "坑 "-服用泻药

很多便秘患者都急于求成。当他们可以的时候。;t排便，他们就去药店买泻药，比如减肥茶、排毒养颜胶囊、肠茶、果导片等药物进行治疗。这些泻药虽然起效快，但往往含有泻药，如大黄、番泻叶、果导等，对胃的刺激极大。如果长期服用，会引起肠道平滑肌萎缩，肠黏膜破坏，结肠黑变病，导致便秘恶化，产生药物依赖。所以这种方法是治标不治本，不能改善便秘，还会危害人体健康。

第二个 "坑 "-素食

我们总说要改善便秘，要多吃纤维素。但是有些便秘患者过于片面，以为吃素就能彻底摆脱便秘，所以几乎都是油。这样的后果就是纤维素摄入过多会引起胀气腹痛，肠胃功能不好的人会刺激胃肠道。事实上，适当补充油脂不仅不会加重便秘，反而有助于润滑肠道。比如富含油脂的芝麻，每天吃一勺，可以在一周内改善便秘。此外，肉类含有丰富的维生素、蛋白质等人体必需的物质。少量摄入可以促进新陈代谢，润滑肠道，维持营养平衡，不会加重病情，还具有一定的好处。

第三 "坑 "-洗肠子

近年来，随着越来越多的美容院提供 "香肠清洗 "排毒养颜，有明星在综艺节目中大谈灌肠的好处，让很多消费者跃跃欲试想要进行灌肠。其实洗肠并没有所谓的美容、排毒、减肥等功效。在医疗实践中是一种暂时的行为。一般用于便秘严重的人缓解便秘或肠镜检查前清洁肠道，不能预防便秘。而且频繁洗肠不仅容易导致电解质紊乱、肠道菌群失调，使用不当还会造成肠道穿孔等危险和后遗症。所以完全解决便秘是不可取的。

彻底摆脱便秘。寿慧通便胶囊不容错过。

我们都知道，合理的运动、饮食、多喝水可以有效改善便秘，但这还不够，因为便秘主要是肠道动力不足，排便功能减弱造成的。所以要彻底改善便秘，应该是从内部开始。提高肠道自主排便能力，如服用寿惠通便胶囊。首回通便胶囊采用中医理论通补结合；"具有泻浊通便、滋阴益气的功效。对于功能性便秘(气阴两虚合并毒邪)患者，不仅能有效促进患者胃肠蠕动，增强肠道活力，还能促进腺体分泌，润滑肠道，全面改善便秘症状，帮助肠道恢复自主排便功能，且无依赖性，无明显毒副作用，是便秘患者摆脱便秘的一条途径。

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