吃黑米减肥7天瘦身法能瘦多少(吃黑米减肥么)

公孙婉儿美容护肤

吃黑米减肥7天瘦身法能瘦多少(吃黑米减肥么)

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美白肌肤必须喝的四种粥。

吃黑米能减肥吗？当然了。黑米7天瘦身法让你轻松吃瘦！遵循每周一个周期的七天减肥计划，你就能快速轻松地减掉脂肪！

黑米减肥法的具体方案是分步进行的。首先，一个月是一个周期，一个月中的每一周都是一个小周期。此外，在减肥期间，你不 t不必吃单一的黑米，蔬菜水果一起吃，保证营养摄入充足，黑米减肥法效果加倍！在减肥期间，黑米做的米饭或粥是主要食物，黑米可以 不能不减肥。

每个小周期的减肥行程如下:

第一天: "热身 "减肥前的第一天。

早餐:照常；

午餐:大概是平时的四分之三；

晚餐:用水果代替正餐(或者蔬菜也是可行的，只是不要 不吃米饭。

第二天: "热身 "减肥前第二天。

早餐:照常；

午餐:平时的一半左右；

晚餐:用水果代替正餐(或者蔬菜也是可行的，只是不要 不要像第一天那样吃米饭，让胃习惯少吃，不那么饿)。

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