猕猴桃减肥又美容的吃法(猕猴桃减肥又美容的吃法是什么)

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猕猴桃减肥又美容的吃法(猕猴桃减肥又美容的吃法是什么)

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女性朋友认为这种猕猴桃是非常有名的美容产品，具有抗氧化功能，而且还含有丰富的维生素B、C、E等。，而且还富含十多种氨基酸。猕猴桃每100个椰子含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。他不仅营养丰富，而且是非常好的减肥食品。

减肥功效1:水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，可以润滑肠道，控制身体 脂肪的吸收。同时，果胶还可以清除肠道内残留的废物，帮助排便。

减肥效果二:消化酶减少脂肪堆积

猕猴桃含有蛋白质分解酶，能帮助快速分解脂肪，还能产生蛋白质加快新陈代谢。

对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酶的奇异水果能有效帮助消化，减轻肠胃负担，从而使奇异水果成为夜猫子减肥的好伙伴。

减肥效果三:肉碱促进脂肪燃烧。

目前在减肥领域已经得到公认的氨基酸，在异国水果中也是相当丰富的。外来水果中的赖氨酸和蛋氨酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸。

肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以提高身体多余脂肪转化为热量的效果。人体内的肉碱在20岁左右达到峰值，之后开始减少。所以，吃异国水果也是减肥的有力帮手。

以下是奇异果减肥的实施要点:

1.每天吃一到三种异国水果。

2.早餐吃一种奇怪的水果，喝一杯水。

3.如果你不 我不觉得饱，它 吃一顿简单的早餐，喝点豆奶或酸奶就可以了。健身男女原创

4.如果午饭前饿了，可以吃一点红糖或者黑巧克力，或者来一碗低热量的蔬菜汤。

5、吃八分饱的午餐。

6、用异国水果代替甜品，饿了可以吃一个。

7.晚餐要少而早(睡前三小时内吃)。

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