怎样食疗排出体内的毒素(如何食物排毒)

郑远东美容护肤

怎样食疗排出体内的毒素(如何食物排毒)

本文主要为大家介绍如何通过食疗排出体内毒素(食物如何排毒)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

正常排毒不仅可以促进健康，保持体内分泌平衡，还有助于美容养颜。对于长期被便秘困扰的人来说，各种慢性病纠结。那么，有哪些方法可以快速排出体内毒素呢？边肖推荐以下饮食，让你更容易排毒。

甜橙苹果沙拉

材料:1个苹果，1个甜橙，草莓，樱桃和柠檬。

做法:将苹果去皮，洗净，切块，用盐水浸泡十分钟，然后取出沥干水分，这样可以防止苹果氧化变色。甜橙去皮切块，草莓和樱桃洗净，草莓对半切开，柠檬洗净切片。将苹果、橘子、樱桃和草莓放入玻璃碗中，加入酸奶，在碗的一侧放上柠檬片。

功效:这种夏季饮食有非常好的排毒效果，可以帮助排除体内多余的毒素，从而达到减肥的目的。

蔬菜沙拉

材料:卷心菜200克、西红柿80克、黄瓜60克、青椒30克、柠檬汁20克、蜂蜜10克。

做法:先把准备好的食材洗干净，切片的切片，骰子的划片都是根据个人喜好。然后将切好的食材放入准备好的容器中，搅拌均匀。最后放上上面提到的辅料，比如色拉油、盐等。，再搅拌均匀即可食用。

功效:本减肥书对清理身体毒素、调节内分泌、减脂瘦身都有很好的效果。

苹果pu 洱茶

材料:5克Pu 普洱茶，半个苹果和一片柠檬。

做法:把Pu 尔茶入茶碗，烧开水，高压洗净茶叶，稍凉，再高压倒入茶海，重复三次，得玻璃壶茶；加入苹果和柠檬片，静置3到5分钟。

功效:苹果不仅含有大量的纤维素，还有抑制食欲的作用。是减肥的好帮手。多喝Pu 普洱茶能改善体内的肝脏功能，是加速新陈代谢的理想饮品。因此，这个苹果普 尔茶是集排毒、美容、瘦身于一体的超级美味夏季健康减肥食谱！

西瓜西红柿汁

材料:西瓜100克，西红柿2个。

做法:西瓜去皮去籽切块备用，西红柿洗净去蒂，开水烫一下，去皮备用。3把西瓜块和西红柿放入搅拌机打成汁。

功效:西瓜虽然看起来很甜，但其实它的排毒功效可以帮助我们促进身体新陈代谢！而且，西瓜肉制成的果汁可以缓解感冒引起的喉咙痛。

粥

材料:50克，大枣50克，粳米100克。

做法:粳米、大枣洗净，加水煮粥。粥煮好后，放入洗净的，再次煮开。

功效:富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁，是女性不可缺少的营养物质。同时对改善便秘、排毒、促进血液循环、改善新陈代谢有显著效果。此外，中的胡萝卜素含量也很高。有钱，可以帮你，美女美女。

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