蔡妍参加的韩国综艺节目(蔡妍参加的韩国综艺)

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蔡妍参加的韩国综艺节目(蔡妍参加的韩国综艺)

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金雅中:一天跳绳3000次。

在电影《《美女的烦恼》》中，金雅中展示了她完美的S形身材，那么她保持腹部身材的秘诀是什么呢？答案是最常见的跳绳。跳绳是一项全身运动，但主要靠小腹发力，所以对腹部减肥效果明显。金雅中的不同 s跳绳减肥法就是每次跳跃时双脚只轻轻离开地面，最大限度的节省能量，长时间跳跃也不会感到疲劳，从而成功的减少腹部的重量。

蔡妍:一个按钮可以帮助你减肥，这是韩国歌手蔡妍的特效。

方法:采取站姿，用肚脐握住一个扣子，保持腹部有力，保证扣子不掉。久而久之，腹部脂肪消失的无影无踪。这种方法还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动，防止便秘。

孙艺珍:请假去转呼啦圈。

孙艺珍身材苗条，她保持腹部的诀窍是转呼啦圈。这个运动可以均匀刺激腹部和腰部，对消除多余脂肪非常有效。要达到最佳效果，转弯时注意双脚与肩宽的距离，慢慢转。

你对韩星 略知一二。;减肥瘦腹的方法。理论应该应用于实践。如何减少腹部脂肪，就看你赶紧行动了。

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