儿童肥胖有哪些运动方法呢(儿童肥胖有哪些运动方法和方法)

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儿童肥胖有哪些运动方法呢(儿童肥胖有哪些运动方法和方法)

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随着 的风减肥和减肥吹起来，运动减肥已经成为近年来广受医务工作者和肥胖患者推崇的减肥方法，认为这种减肥方法有 "只有好处没有坏处。所以孩子选择运动减肥也是可行的。

日本学者认为，物理治疗可以加强儿童的能量消耗，促进基础代谢的改善，改善脂肪的氧化，物理治疗和饮食治疗相结合可以起到明显的作用，但单纯的物理治疗很难减肥，尤其是对儿童。

那么，如何对肥胖儿童进行运动疗法呢？

总的来说，要严格把握循序渐进的原则，像食疗一样分阶段进行。肥胖儿童可以 不要被要求立即将他们不活跃的生活改变为更大的体力消耗状态，这是绝对禁止的。

第二，儿童 s理疗也要在医生的指导下进行，千万不能自己做主。因为不合理的理疗会使心血管系统和自经系统进一步紊乱。这样一来，不仅无法减肥，还容易引起有害的并发症。

在各种理疗项目中，我们可以把重点放在双脚没有支撑的事情上，比如坐着或躺着做运动、游泳、划船、骑自行车、滑冰、外出郊游等。大一点的孩子可以要求他们每天坚持跑步锻炼。但是，必须制定一个全面的锻炼计划，并得到医生的批准。

除了以上这些，打扫卫生、叠被褥、洗碗都是肥胖儿童日常生活中身体活动的一部分，也是比较适合肥胖儿童运动疗法的方法。

总之，运动疗法只要运动合理，就能收到较好的疗效。唐 不要吃太多的主食，因为孩子 锻炼的结果是食欲增加。运动疗法应与饮食疗法相结合，如定时进食、少吃零食、喝一些富含维生素的饮料、细嚼慢咽等。只有两者有机结合，运动才能减肥。

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