肥胖与哪些疾病关系密切(肥胖症和什么有关)

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肥胖与哪些疾病关系密切(肥胖症和什么有关)

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随着生活水平和生活质量的提高，人们 s的饮食越来越丰富，再加上活动减少，承受的压力大，睡眠不足，使得肥胖问题越来越严重。肥胖不仅影响形象，还会增加患慢性病的风险，包括心血管疾病、糖尿病和骨关节病、脂肪肝和癌症。

哪些疾病与肥胖有关？

1.心脑血管疾病

身体越胖，患高血压和高血脂的风险越高，这两种疾病都是心脑血管疾病的高危因素。肥胖是冠心病的独立原因，随着体重增加，冠心病和中风的风险也会增加。

2.巨蟹星座

肥胖是许多癌症的高风险因素，包括子宫内膜癌、宫颈癌和胆囊癌，以及淋巴瘤、甲状腺癌和肾癌。

3.睡眠呼吸暂停综合征

脂肪堆积过多会造成睡眠时打鼾，导致呼吸困难，甚至睡眠呼吸暂停综合征，使血液中的含氧量降低，从而侵犯许多系统和器官。

4、脂肪肝

脂肪肝患者大多伴有肥胖，尤其是腹型肥胖。过多的脂肪堆积在内脏周围，影响肝细胞。;获取营养和血液，导致肝细胞变性坏死，最终诱发脂肪肝。

5、骨关节疾病

越肥胖，骨骼和关节的负担越大，越容易患关节炎和肌肉劳损。

6.糖尿病

糖尿病经常发生在肥胖人群中，尤其是二型糖尿病，因为他们往往伴有胰岛素抵抗。

7.抑郁

肥胖会产生不良情绪，容易产生恐惧、焦虑、抑郁、易怒等情绪，尤其是肥胖女性。

8.女性不孕症

肥胖会增加体内的雌激素水平，从而扰乱周期，影响女性健康。;怀孕了。

关于体重管理我应该知道些什么？

1.减肥永远不晚。

大多数女性经常谈论减肥，但她们并没有。;无法真正理解肥胖和科学的减肥方法。肥胖是一种可防可控的疾病。减肥什么时候都不晚，一定要坚定信心控制体重。

2.减肥没有捷径。

永远记住少吃多运动可以减肥，遵循低盐低油原则，饮食多样化；保证每天有30分钟以上的户外活动，如快走、慢跑或骑自行车。

技巧

可见，肥胖有这么多危害，减肥势在必行。在保证营养均衡的前提下，应严格控制糖类化合物和脂肪的摄入；每周至少锻炼150分钟。有氧运动和力量训练的结合会消耗身体的大部分 热量，增加肌肉和骨骼，并塑造。

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