精致小脸怎么瘦这些方法帮你瘦掉大饼脸(如何瘦大饼脸)

本文主要为大家介绍如何瘦出精致的脸这些方法帮你减掉一张大饼脸图片(如何减掉一张大饼脸)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如何瘦出精致的小脸？很多女生都想有一张精致的小脸，但是却有一张大饼脸。面对这种情况，他们应该怎么做？怎么丢大饼脸？

正确清洁

早上起来洗脸的时候可以瘦脸。温水洗脸后，用冷水洗脸，可以刺激面部血液循环，收缩毛孔，使皮肤更紧致。注意不要用手帕擦脸，只要轻轻擦掉脸上的水，或者轻拍至自然干燥即可。洁面后，使用收缩水或爽肤水，轻拍至皮肤完全吸收，涂抹保湿霜时，给脸部稍加按摩，使其吸收更快，也有瘦脸的效果。

睡前紧脸按摩

睡前保养的时候，不管用什么晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴位:一个在耳骨上方，也就是张口时凹陷的地方。另一个在耳骨下面(耳垂下面左右)，按压会有酸酸的感觉。

左右撇了撇嘴

微微闭唇，先向右卷唇10秒，再向左卷同样10秒，两边轮流，3次以上。如果一开始不习惯，不妨和眼睛一起左右变换。这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，帮助胖乎乎的小脸颊快速消失。

舌尖瘦脸

舌尖在口中从左至右上下顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。从上侧按摩舌尖。舌尖移到嘴唇的右边。舌尖移到嘴唇的左边。舌尖最终转移到嘴唇下方。

下巴到脖子的曲线运动

坐下后，挺直腰，闭上眼睛，下巴平放15度，调整呼吸。保持背部挺直，然后后仰头部，尽量抬起下巴和脖子，保持10秒左右。然后慢慢张开嘴说 "啊 "直到你的下巴肌肉感觉紧绷。注意挺直你的背。最后放下紧绷的脖子和下巴，继续轻松的坐着，重复程序6次左右，有很好的促进血液循环的效果。

海带敷脸

海带洗净放锅里煮，然后用海带汤洗脸。将煮好的海带捣碎成泥后敷在脸上，可以快速有效的去除脸上的浮肿和瘦脸。由于海带和海带汤含有丰富的矿物质，不仅能促进皮肤新陈代谢和水循环，还能清除表皮的污垢和角质，使皮肤变得白皙、嫩滑、紧致。同时，海藻汤面膜还可以消炎去红，对于容易长痘、皮肤油腻的女生非常有效。

多做鬼脸。

多做一些丰富的表情也可以瘦脸。无论哭闹、小脸还是生气，都可以影响面部的神经，促进面部的血液循环，所以赶紧动动脸，做个表情。

除了以上这些，瘦脸操也能帮你有效减掉大饼脸。推荐几个。让 让我们用一张瘦大饼脸来看看瘦脸。

第一招:眼睛的上下肌肉

很难从眼睛的水平线移动到太阳穴上方的前额。虽然这里会有很多肉，但是血液循环和新陈代谢缓慢会造成额头提前出现细纹或者黑眼圈和眼袋，这对于大脸MM来说是致命的劣势，而且眼睛上下的肌肉群也会影响从颧骨到脸颊的脂肪比例，这对于面部整体的美观非常重要。

如果你是一个长期在办公室电脑前工作的女生，你应该每2小时锻炼一次眼部肌肉。眼睛尽量睁大，控制眼睛从左到右、从上到下移动三次。挑眉动作可以移到额头难以移动的地方。每侧挑眉三次，重复两组。最后双手食指按在太阳穴上揉三次，然后慢慢往上拉，直到双手收拢在额头中间。重复两次，紧致肌肤，提神醒脑。

第二招:脸颊左右肌肉

如果你是颧骨高的MM，那么你一定害怕脸颊上的肉肉。因为它 没关系，当你不 t笑，笑起来就变成两个馒头挂在脸上，丑死了。如果想锻炼脸颊周围的肌肉，拉伸后要用嘴的拉力快速收紧面部肌肉，这样脸上的肉才不会松弛。

练习姿势有点夸张，没人的地方也可以。用力张大嘴巴，用嘴角一侧的力量向上拉，一组一个，重复三组，锻炼嘴角到脸颊的所有肌肉。完成动作后，闭上嘴巴，用力把两边脸颊的肉吸进去，然后用力吹气，让脸颊鼓起来。重复3次。虽然这两种面部表情有些夸张，但是紧致面部肌肤的效果是立竿见影的，一般5天就能看到疗效。来吧女士们。

第三招:脸型轮廓和双下巴

最后留下面部轮廓和下巴位置。这里容易长胖。即使减肥，也很难让皮肤皮质紧致有光泽。无论是肉肉的双下巴，还是下垂的松松垮垮的皮肤，这些都是让你看起来完全没有吸引力的缺点。所以你不仅需要瘦脸，还需要尖尖的下巴和光滑的脖子，这样才能达到完美的鹅蛋脸。

如果你想拉伸脖子到下巴的肌肉，先慢慢抬起头，感觉脖子的肉被拉伸，然后继续向后看，这样可以停5秒钟，然后回到正确的位置。上半身保持直立向左扭脖子，达到极限后也向右转。做完这组扭转练习后，双手夹住下巴，保持老虎 s口，慢慢向内挤压下巴的脂肪，手指向下移动，让脂肪向下扩散。(参考网站:瘦身网)

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