减肥中药方剂女性(女性减肥中药方)

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减肥中药方剂女性(女性减肥中药方)

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白领女性最好的减肥方法是茯苓和豆腐。

凉补食材:豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋。

专家点评:此菜具有健脾祛湿、防止肥胖、降血糖的作用，适合中度肥胖人群食用。但阳虚的肥胖者不宜食用。

豆腐:是一种高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。其中丰富的蛋白质可以增强体质，增加饱腹感，有利于减肥的持久性。适用于单纯性肥胖人群。豆腐干、油豆腐、豆腐皮等豆腐制品的蛋白质含量高于豆腐，都是减肥的最佳食物。

茯苓:有利尿作用，能促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还能健脾和胃，宁心安神。

白领女性最好的减肥方法是木耳鱿鱼汤。

凉拌食材:鱿鱼、木耳、黄瓜。

专家点评:此汤具有益气、清热利湿、健脾和胃的功效。

鱿鱼:富含钙、磷、铁，富含蛋白质和人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食物，可以抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。

白领女性最好的减肥方法是粉丝

凉补配料:魔芋、山楂、黄瓜、番茄。

专家点评:此菜具有活血化淤、清热利湿的功效。

魔芋含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少胃对食物营养的吸收。膳食纤维也可以产生饱腹感，自然你可以 不要吃其他食物。

山楂:有消食化滞的功效。

白领女性最好的减肥方法是根据自己不同的体质选择不同的药膳食谱。只有正确地坐对位置，选择合适的药膳，既能满足他们的食欲，又能达到事半功倍的效果。

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