为什么坚持减肥但是始终减不下(为什么很多人减肥坚持不下来)

侯云飞美容护肤

为什么坚持减肥但是始终减不下(为什么很多人减肥坚持不下来)

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我不 我不知道为什么，但似乎人们说 "啊，啊，我 我又胖了。 "我 我今天肯定不吃晚饭了。类似的话数不胜数，真正做到的却屈指可数，于是这种恶性循环越来越严重。那么，这些人到底为什么坚持了这么多年没有减肥呢？接下来，让我们 让我们好好分析一下。

首先，这些人普遍有一个共同点――缺乏毅力。怎么说呢？经过一番观察，我们会发现，我们身边肯定有一些人会说 "我想减肥。这些人往往会制定一套看起来特别完美可行的计划，但事情并没有那么容易。对于不够坚持的人来说，计划永远赶不上变化。你的计划再细再完美，执行起来总会变成另一种味道。让 让我们举个例子。比如有人说我要节食减肥，从今晚开始肯定不吃晚饭。然而，在晚上，一群朋友叫自己出去玩，在离开之前，他们发誓， "今晚你吃你的，我肯定什么都不吃。 "然后到了小吃街，各种小吃烧烤的味道扑鼻而来。吃的防线立马崩溃，我得给自己找原因: "只要吃一点点，它 没关系。 "而且，不吃饱，怎么减肥？让 咱们明天开始节食吧。 "带着这种心态，我 我仍在节食减肥。我 我很幸运没有越来越胖。有可能你会认为这只是吃货的一部分，其他人肯定不会 t .那我现在就给你分析另一类人，看看这些人是什么样的。

这种人比吃货有一点点毅力。应该说他们的自制力比较好，因为平时不是特别贪吃，饮食控制也挺好的。那么为什么可以 这样的人不减肥吗？众所周知，每个人的体质可能都不一样，中年人属于容易发胖的人群。虽然他们没有。;不吃任何零食，他们的脂肪是顽固的，它不 不吃也没什么区别，但这些人都是只说不做的人。;不要这样做。每周一到周日制定一个完美的健身计划，但行动起来却是另一番景象。跑步，天气太热会晒伤，太冷会冻僵，天气正好的话，还有别的事情可以做。总之说到运动，哪里都会不好，那怎么减肥呢？

以上都是很多人拥有的。减肥怎么会这么容易？光说不练毅力怎么减肥？

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