胖子玩跳舞机(健身跳舞游戏机)

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胖子玩跳舞机(健身跳舞游戏机)

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英国每日邮报报道，38岁的皮特和37岁的是一对胖纸夫妇。为了自己的身材和健康，他们决定用舞蹈游戏机减肥，晚上孩子睡着后坚持锻炼。不到两年，夫妻俩各瘦了45公斤，腰围减少了25厘米左右。找个人和你一起减肥！

2009年，美国各地的学校为学生配备了跳舞机。

传统的视频游戏经常被批评为促进儿童健康。;起源于电动游乐园的舞蹈革命已经成为全美学校流行的运动器材，也是帮助解决日益严重的儿童问题的武器肥胖。至少10个州的数百所学校在体育课上采用了这种方法。

美国年轻人不像上一代人那样着迷于传统的团队运动，但他们喜欢现代技术提供的个人表演，尤其是从日本引进的跳舞机 美国的电动游乐场九年前，所以教育工作者充分利用它。

到2010年底，预计美国将有超过1500所学校使用跳舞机。

洛杉矶联合学区40%的学校采用了跳舞机。该学区的负责人查德·芬威克说传统的体育课更关注团队运动技能，但现在像接球和投球这样的活动越来越不重要，所以它可以吸引更多的孩子。」

玩跳舞机必须跟着电子舞曲，表演越来越复杂高难度的舞步。电视屏幕会随着歌曲显示前后左右四个方向的箭头，演奏者必须根据箭头的变化和组合在垫子上跳舞，或独奏，或与舞伴，或参加比赛。

包括电视和主机在内，一套跳舞机基本设备花费不到500元。但是大部分学校宁愿多花七八百元买比较结实的坐垫，也不愿意买家里用的比较精细的，以免轻易撕破。

去年 明尼苏达州麻友诊所的一项研究发现，玩跳舞机的孩子比那些看电视和玩传统电子游戏的孩子更有活力。肥胖、糖尿病和高血压在全美名列前茅的西弗吉尼亚州，也是第一个推广这种游戏的州，准备为全州765所公立学校安装跳舞机。

推动这个项目的西弗吉尼亚大学体育教授琳达·卡森说:"有一次路过一家商场的区，看到很多小朋友在玩跳舞机。我傻眼了。他们浑身是汗，甚至排队付钱锻炼四肢，他们倒水而不是喝汽水。这是一位体育老师 的梦想。」

卡森领导的研究团队在今年2月公布了多年的研究结果，显示肥胖儿童经常玩跳舞机，他们的健康状况会得到显著改善，包括血压、整体健康状况和反映血管运输氧气能力的内皮功能。

夏威夷还计划在未来三年内为该州265所公立学校安装跳舞机。当地一所中学的体育老师本说:"新的体育课逐渐。逐渐脱离比赛队伍鼓励终身保健，跳舞机就满足了这种需求，让人们可以自己锻炼身体，不用和别人比赛。」

我每天至少应该坚持跳舞多久？

跳舞毯锻炼至少要半个小时才能达到锻炼效果。如果想通过这个运动减肥，需要运动45分钟以上。跳舞毯能带来比跑步更多的乐趣。它让你配合音乐运动，可以达到放松内心的目的，帮助释放压力。需要注意的是，运动时一定要开窗通风，保持室内空气良好。

跳舞机减肥快吗？

跳舞毯贵在坚持，可以释放体内的热量。时间长了，体重会减轻，肌肉会紧绷。当然可以达到理想的效果，但是一句话，不管怎么减肥，一定要坚持运动。如果你三天打鱼，两天晒网，那真的没用。;t工作；而且见效慢。

跳舞机的减肥方法

每天跳地毯，先用贝洛咖啡，再用保鲜膜，然后跳40分钟。跳完之后，汗水像水一样流了下来，我感到非常舒服。跳完一定要拉伸，不然小腿形状不好看。如果控制饮食，效果会更好。跳完舞记得拉伸肌肉~

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