让女人养生又瘦身的中药食谱有哪些(让女人养生又瘦身的中药食谱)

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让女人养生又瘦身的中药食谱有哪些(让女人养生又瘦身的中药食谱)

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推荐几款健康瘦身粥:

百合山药粥:

先将百合煮熟，去渣取汁，加入粳米和山药片煮至山药熟烂。

白仁 周:

柏子仁和人参一起煮，三碗水到两碗，香菇切丁炒香，加入肉丝和粳米炒至肉丝成熟，加入三碗药汁和水，一起煮粥至米饭熟。调味适度，加入少许芹菜粉。

莲子美白粥:

它不仅可以防止衰老，还可以美白和减少肿胀和皱纹。莲子用开水浸泡30分钟以上。在所有原料中加入一两片粳米，煮成粥。使用前加入蜂蜜调味。

根据不同体质推荐不同的减脂食物:

如果你是虚寒体质，减脂的药膳推荐是肉桂姜汤(肉桂、生姜、红糖)。

如果你体质偏热，有干燥的症状，我推荐:消脂绿豆汤(山楂、车前子、大黄、黄芪、绿豆、红糖)。

如果你的血脂偏高，在区分虚寒和湿热之后，可以经常吃以下药膳，以获得更好的调节血脂效果:腰调冬粉汤(杜仲、山楂、枸杞、黄精、生姜、黄酒、里脊肉、冬粉、芹菜)、决明子绿茶饮(决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖)。

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