女星减肥法(女星减肥)

本文主要为大家介绍女演员饮食(女演员饮食)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

体重是女明星最忌讳的数字，减肥秘诀是她们一直追逐的法宝。对于他们来说，想要保持高人气，首先要保持一个合适的身材...

1、糙米:超模周汶琪瘦身法宝。

超模周汶琪一直以来都很苗条，因为她吃得很少，为了健康，她建议每隔一天吃一碗糙米。她认为午餐吃多一点杂是很难避免的，但是午餐吃多了，晚餐就要少吃。

水煮蔬菜没有甜味:蔡依林 小蛮腰永远不胖

长着一张扁脸的蔡依林早已被粉丝们遗忘。现在Jolin有一个漂亮的腰和美丽的腿。即使她的身材不够苗条，也不要紧。;没关系。只要她的身材完美，衣服搭配得当，还是可以展现出百分百完美的身材的！

Jolin说她细腰的秘诀是晃动腰肢呼啦圈和呼啦圈剧烈，而且一边看电视一边摇呼啦圈，哪怕摇半个小时也不会掉。

因为长期只吃水煮蔬菜和低热量饼干，容易引起便秘。但Jolin也有她的解决办法:喝酿造酵母茶可以保持身材 新陈代谢顺畅。

3、针灸减肥:林叶亭瘦了16斤

林叶亭想了很久才决定用针灸减肥。;同时，他配合针灸师指导食谱和控制甜食。你不 使用针灸减肥时，你不必挨饿。你只需要改变你的饮食。可以吃很多青菜，水煮去皮鸡，海鲜。除了盐、胡椒和黑醋，你可以 不要用其他调料。禁止你喝饮料，因为饮料中可能含有防腐剂，会影响你的代谢功能。

第一个疗程刚结束，林叶亭就瘦了16斤，然后继续配合一些健身运动，很快就达到了理想体重。

生食膨胀:李孝利有魔鬼 的身体

每当李孝利觉得肚子胀的时候，他就会用生的食物来充饥减少肿胀和。据说它的生食是谷类、豆类、蔬菜、野菜等。这些食物富含纤维和营养。进入人体后，容易有饱腹感，不会给身体造成负担。生食在人体内的能量效率是普通熟食的6倍以上，但其产生的热量很低，从源头上切断了肥胖的可能。

但是刚开始尝试的人可能不习惯食物特有的香味，所以不太容易实施。

5、戒油go:胖乎乎的姑娘何洁变身瘦腿姑娘

那个小胖妞早就不见了。深知美貌与身材关系的何洁为了减肥绞尽脑汁。在尝试了各种方法后，何洁总结道，想要减肥成功，必须做到一个字:忍。并且找到最适合自己的减肥方法。

戒掉高热量和油炸食品，再加上过度运动，让何洁很快瘦了下来。油炸食品、奶油甜点、晚餐...都是禁忌，主食也是淡菜水。以水果为主。

减肥绝对是一件好事痛苦和快乐 "过程。如果你能管住自己的嘴巴，大量运动，快速减肥绝对不是幻想！

6、冰柠檬水:宋慧乔京摆脱婴儿肥

宋慧乔·京曾被误认为是整容美女，但事实上，她成功地瘦了下来。据传，她的秘密成功很大程度上是由于柠檬水减肥。每天在一升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱。低温下很容易感到清凉。每天至少喝三升柠檬水。你不 不需要特别节食或禁止吃零食，但你必须经常补充柠檬水。

这招一定要配合每天15分钟的运动，不一定要持续，但要运动到出汗，因为出汗有助于排汗，以排除体内的有害物质。

6、蜂蜜茶:金喜善一天瘦了2斤

那些喜欢吃甜食的人可以 无法阻止甜点的诱惑，所以他们尝试了 "蜂蜜饮食和朋友推荐的代替正餐:只要将30克蜂蜜与一升水混合，还可以加入两勺苹果醋调味。连续喝两三天，会有意想不到的效果，平均会瘦三四公斤左右。

早餐前可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐可以吃少量粥。大部分人吃了两天蜂蜜会感到轻松愉快。5天后可以吃面等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

7、洗澡8小时:伊能静海绵拉出好身材。

只要有时间，伊能静就会在浴室里呆上八个小时。洗澡不仅是清洁皮肤的过程，也是一种愉快的享受瘦身之旅。首先，她会在身上涂上肥皂，揉出泡沫，然后用沐浴海绵沿着经络方向从下往上按摩，可以帮助美化局部线条，还可以在洗澡的同时减肥。然后进入浴缸洗澡，这样整体血液循环大大改善，瘦身力提高。

8、穿塑身内衣睡觉:大s瘦身绝招

在书中，大s教你各种瘦身方法，并强烈推荐你穿可调节的美体内衣:束腹马甲，下半身束腹裤...

但说白了，美体内衣的结构是为了暂时 "移位 "胖。长期佩戴会妨碍正常的呼吸和运动。此外，女性还有许多重要的器官。;的腹部。长期会导致血液循环不畅，新陈代谢不畅，更容易影响皮肤的排汗，引发皮肤病。你敢再试一次吗？

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