冬瓜做减肥餐(冬瓜减脂餐做法窍门)

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冬瓜做减肥餐(冬瓜减脂餐做法窍门)

本文主要为大家介绍冬瓜做减肥餐(冬瓜减肥餐小贴士)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

我们都知道冬瓜是凉性食物，有很好的排毒养颜的功效。经常吃冬瓜不仅可以促进身体脂肪的减少，我们平时用冬瓜做的配菜也可以利尿祛湿。而且冬天用冬瓜熬制各种汤，能让你在寒冷的冬天也能暖暖的减肥。

首先是冬瓜虾仁汤

做法:1。将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分，放入碗中。

2.冬瓜洗净，去皮，切成小骨牌片。

3.将虾放入锅中用冷水煮至脆烂，再放入冬瓜煮至冬瓜熟，加入少许盐，鸡精调味，盛于碗中。

二、冬瓜蘑菇汤

材料:冬瓜500克、口蘑100克、料酒、精盐、味精、大豆油、豆芽汤。

做法:1。冬瓜洗净，去皮去心，放入沸水锅中煮熟，捞出用冷水浸泡，然后切块；将水培口蘑去杂，洗净。

2.炒锅加热豆油，加入豆芽汤、香菇干、冬瓜块、料酒、精盐等。大火烧开后，用文火炖至香菇冬瓜入味，用湿淀粉勾住，再放入汤盘。

三、冬瓜薏米汤

材料:冬瓜500克，泡水薏米100克，生姜10克，大泉3克，烧酒5克，味精1克，葱花少许，精盐少许。

做法:1。冬瓜洗净，去皮去心，放入烧开的锅中煮熟，取出用冷水浸泡，然后切块，薏米、葱、姜洗净，姜捣碎，葱切段。

2.将干净的锅放在中火上，加水烧开，放入冬瓜、薏米、姜、烧酒煮熟，挑出葱、姜、熟鸡油、精盐，撒上葱花。

边肖总结:自古以来，吃瓜一直被认为是减肥的好方法。与其他瓜果不同，甜瓜不含脂肪，钠含量极低，具有利尿祛湿的功效。冬瓜减肥法可以让人快速减肥，所以上面推荐的三款冬瓜汤都不错。有兴趣的MM也可以制作一下。

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