打高尔夫可以减肥吗(打高尔夫球会瘦吗)

陈曼瑶美容护肤

打高尔夫可以减肥吗(打高尔夫球会瘦吗)

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无论是在球场上还是在训练场上，各种年龄、各种体质的高尔夫球手都可以通过简单的挥杆运动达到减脂瘦身的作用。

1.行驶里程:

NutriStrategy是互联网上一个非常成熟和权威的健康服务网站。根据NutriStrategy的调查，一个155磅的成年人在练习场每小时可以消耗大约211卡路里，而一个180磅的成年人每小时可以消耗245卡路里，一个205磅的人可以消耗279卡路里。

二、小型高尔夫游戏:

从技术上来说，微型高尔夫球赛是以高尔夫的形式进行的微型高尔夫球，也是消耗热量的一个渠道。例如，一个155磅的成年人在游戏中每小时也可以消耗大约211卡路里。

三、高尔夫球车:

虽然它不 不要像在车上走过18个洞那样消耗体力，它确实能消耗一些脂肪。平均来说，155磅的球员每小时会消耗246卡路里，180磅的球员会消耗286卡路里，205磅的球员会消耗326卡路里。

第四，拉球杆:

在球场上慢慢走，然后把球杆放在身后的拉动装置上，拉动球杆，是另一种减肥。通常155磅的球员每小时会消耗303卡路里，180磅的球员会消耗351卡路里，205磅的球员会消耗400卡路里。

5.拿着棍子慢慢走:

在球场上拿着球杆慢慢走，其实是最简单也是最好的减脂，尤其是在球场和练习的时候。例如，一个155磅的成年人在游戏中每小时可以消耗大约317卡路里，而一个180磅的成年人每小时可以消耗368卡路里，一个205磅的成年人可以消耗419卡路里。

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