如何自制饮料健康减肥方法(如何自制饮料健康减肥餐)

李青候美容护肤

如何自制饮料健康减肥方法(如何自制饮料健康减肥餐)

本文主要为大家介绍如何制作健康的减肥饮料(如何制作健康的减肥饮料)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

常用的减肥饮料有:

1.荷叶饮料

功效:健脾、祛湿、减肥。

方法:取荷叶1片(切细)，生山楂10g，生薏苡仁10g，陈皮5g。将上述材料混合均匀，早上放入保温瓶中，用开水冲泡后代茶饮用。每天按上述方法冲泡，连续饮用100天。

2.橘子汤

功效:调理中气，缓解肥胖。

方法:橘子l000个(去皮切片)，生姜50g(切片焙干)，檀香粉20g，盐20g，甘草粉50g。以上粉末为饼，每次6克，开水送下。

3.罗布麻饮料

功效:清火化痰，消肿减肥。

方法:取罗布麻叶50克，放入瓷杯中，加开水400克，盖紧半小时，加糖适量，温服。

4.双花饮料

功效:健脾祛湿，减肥消暑。

方法:金银花60克，菊花40克，山楂45克，蜂蜜500克。将金银花、菊花、山楂(切片)放入锅中，加水2000克，煎煮40分钟，滤出煎液，重复3次，取汁加入蜂蜜，搅拌均匀，烧至微沸，冷却后饮用。

5.减肥汤

功效:温阳减脂，健脾益气，利水减肥。

方法:何首乌20克，淫羊藿30克，黄茅30克，白术15克，泽泻20克，生山楂30克，莱菔子30克，花生壳30克，防己15克。l剂量1天，饭前喝一碗药汤，酒后再吃，可降低食欲。两个多月了。高血脂、内分泌失调的肥胖患者，只要坚持服用，都能达到不同程度的疗效。

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