穿比基尼装(穿比基尼免费加油)

侯云飞美容护肤

穿比基尼装(穿比基尼免费加油)

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OMC世界比基尼模特大赛18日在举行。来自46个国家的48位美女身着比基尼登上长城，形成一道亮丽的风景线。修长的腿，傲人的胸，火辣的身材，让很多网友都说凹造型好别致。MM们看了又羡慕又嫉妒。唐 不要嫉妒。今天，边肖将向您介绍瘦身秘籍，帮助您瘦出S型线条。

首先，瘦腿食谱

1、红豆冬瓜去水肿汤

材料:冬瓜400克，红豆200克。

调料:盐

练习:

1.冬瓜洗净、去皮、切块；

2.红豆洗净，浸泡6小时备用；

3.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟；

4.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味。

推荐理由:红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的功效。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘和促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。

2.乳香蔬菜

材料:西兰花100克，牛奶240毫升，少量鲜奶和凉牛奶。

生产方法:

1.西兰花用开水煮熟，捞出用冷水冲洗干净，沥干备用。

2.将奶酪丝、橄榄油、牛奶和鲜奶一起放入锅中，翻炒至粘稠。

3.将西兰花放入锅中翻炒片刻即可食用。

3.当归蒸鲤鱼

主料:鲤鱼一条，枸杞黄芪三钱一个，当归两块，川芎一块。

调料:葱、姜适量，盐、酒少许。

练习:

1.洋葱洗净切丝。生姜去皮切丝，放在一边。

2.将枸杞、黄芪、当归、川芎放入锅中，加两碗水一起煮，做成汤，汤煮到八成左右即可。

3.将鲤鱼清洗干净，刮去鱼鳞，然后和刚煮好的汤一起蒸，直到鲤鱼完全蒸熟。

4.加入适量的盐，然后将葱丝和姜丝淋在鱼上。最后，倒汤。

推荐理由:鲤鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、D和多种氨基酸，能为人体提供丰富的营养。鲤鱼还有降低胆固醇的作用，一般人群都可以食用。当归蒸鲤鱼集中了当归和枸杞的功效，滋补温补，有利于促进腿部血液循环，特别适合容易手脚冰凉的人。

4、柠檬马鞭草

准备材料:1克柠檬草、1克马鞭草、1克迷迭香和300c水。

制作方法:这个瘦身方法很简单，用热量。把准备好的材料一起放在杯子里，用开水泡一下就可以喝了。最好是饭前喝。

提示:注意孕妇和来的女孩。

推荐理由:这款柠檬马鞭草可以帮助身体消化，补充糖分。新陈代谢快，非常适合下半身肥胖的人，尤其适合大腿减脂。

二、丰胸食谱

1、木瓜牛奶露

材料:木瓜150克，牛奶200毫升。(约1大杯)、适量碎冰、1茶匙糖(加或不加)

练习:

1.木瓜去皮切块。向搅拌机中加入200毫升。

2、鲜奶、糖，中速搅拌几分钟。

推荐理由:

1.鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体需要的营养素，适合每天饮用。

2、新鲜木瓜在冬天会略苦，这是正常现象，请放心食用。

2.黄芪排骨汤

材料:排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、姜、盐。

生产流程:

1.排骨洗净，剁碎。

2.黄豆、大枣、生姜洗净。

3、将黄芪和通草洗净，用纱布包裹，制成药袋。

4.锅中加水，中火煮沸，加入排骨、黄豆、大枣、生姜和药袋，小火煮2小时。

5、取出药袋，加入少许盐调味即可饮用。

3、红枣鸡蛋茶

材料:红枣60克，鸡蛋1个。

练习:

1、锅中倒入水，放入红枣煮成浓汁；

2.你打碎鸡蛋后就可以喝了。

推荐理由:鸡蛋红枣营养丰富，不仅能有效丰胸，还有美容的功效。

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