瘦身期间要注意哪些事项(瘦身期间要注意哪些问题)

李东西美容护肤

瘦身期间要注意哪些事项(瘦身期间要注意哪些问题)

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1.出汗是体温升高时非常自然的现象，出汗好可以帮助排毒，加快新陈代谢。但身体排出的汗液中含有大量盐分，容易使皮肤干燥。所以睡觉的时候最好在枕头上准备一条湿毛巾，一出汗就把汗擦掉，同时给身体降温。

2、吃饭前最好吃一些菠萝、猕猴桃等消化酶含量高的水果，可以刺激胃的蠕动，吃进去的食物可以充分消化，不会残留在胃里，当然也不容易发胖。

3.每天吃早餐是一种基本的生活态度，而酸奶又是瘦身养生的好食物，所以早上一定要喝。另外，可以吃生姜，有促进新陈代谢，排出体内毒素的作用。也可以用番茄汁代替饮料。

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