魔鬼曲线方程(魔鬼曲线函数)

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魔鬼曲线方程(魔鬼曲线函数)

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女人到了30岁，如果不小心，身材会逐渐走样，脂肪会逐渐堆积。唯一的态度就是对待每一寸肥肉，像秋风扫落叶！瘦身法:适合长时间低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车、散步等。要减肥与有氧运动，你不 不需要太在意提高心率，但要注意运动时消耗了多少能量。长期、低强度的运动，只要消耗相同的能量，理论上可以带来和短期、高强度运动一样的减肥效果。对于这个阶段的女性来说，过于高强度的运动会造成不必要的疲劳和损伤，所以要选择一些低强度的运动。提示:面对现实，勇敢地站在镜子前告诉自己，你已经胖了，所以你会有意识地想要减肥。

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