西红柿的减肥效果(西红柿减肥吗真的吗)

许宝财美容护肤

西红柿的减肥效果(西红柿减肥吗真的吗)

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西红柿富含维生素、果胶等膳食纤维，让人很容易有饱腹感。纤维不仅能被肠道消化，还能吸收多余的脂肪并一起排出。多吃西红柿也有助于我们保护皮肤，抵抗疾病和减肥。接着，边肖为大家具体介绍了西红柿的六大功能。

皮肤护理

番茄红素还能起到很强的抗氧化作用，保护皮肤。同时，西红柿还含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白的产生，帮助皮肤保持弹性，避免松弛。将新鲜煮熟的西红柿捣碎，在汁中加入少许糖，可以使皮肤细腻光滑，美容抗衰老的效果极佳。

皮肤美白

多吃西红柿可以让皮肤容光焕发。番茄汁中含有一种天然的果胶，可以有效清除体内的垃圾。西红柿除了吃，还可以外用。番茄汁对皮肤有很好的滋养作用。番茄汁不仅能消除皱纹和雀斑，还能让皮肤更加完美。西红柿多汁细嫩，含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性成分，对皮肤非常有益，可以保持皮肤弱酸性，是使皮肤健康美丽的重要途径。

预防疾病

西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。具有促进消化、利尿、抑制各种细菌作用。西红柿中的维生素D可以保护血管，治疗高血压。西红柿中有谷胱甘肽，可以延缓细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中的胡萝卜素能保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，预防儿童佝偻病、夜盲症、干眼症。西红柿含有保护心血管的维生素和矿物质，可以减少心脏病发作。

防辐射

西红柿不仅营养价值丰富，还具有防辐射的作用。据科学调查，长期食用番茄和番茄制品的朋友受到辐射的伤害非常轻，辐射导致的死亡率也很低。根据相关实验，辐照皮肤中番茄红素的含量下降了31% ~ 46%，而其他成分的含量几乎没有变化。经常吃西红柿可以促进血液中弹性蛋白和胶原蛋白的结合，使我们的皮肤充满弹性。西红柿的营养价值很高，边肖提醒长时间坐在电脑前的朋友多吃西红柿。

癌症抗癌

番茄红素能有效清除体内自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA氧化，保证肿瘤增殖中细胞间控制信号的传递和调节，从而起到防癌抗癌的作用。

排毒减肥

番茄是一种热量很低的食物，每100g只有16卡路里，而且含有丰富的维生素C、矿物质钾、番茄红素等营养物质，可以帮助人体平衡新陈代谢。但是番茄是寒性食物，吃多了容易胀气拉肚子。肠胃不好、体寒的人要避免暴饮暴食。

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