什么水果减肥效果(吃什么水果减肥效果好)

郑远东美容护肤

什么水果减肥效果(吃什么水果减肥效果好)

本文主要为大家介绍什么水果可以减肥？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

柠檬可以帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统和皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，加速脂肪分解，更好地排出体外。用柠檬帮助消除脂肪，在短短5到7天内彻底清除体内毒素！

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，很多人将其视为减肥美容的佳品。柠檬中所含的物质，经过合理配制，是非常有效的减肥物质。能让你在享受柠檬美味的同时，让你排出体内毒素。

柠檬蜂蜜酒

材料:柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、白兰地适量。

做法:将柠檬汁、蜂蜜、白兰地混合，晚上喝。

边肖点评:这款酒不仅能帮助你入睡，提高睡眠质量，还能帮助你美容减肥。

柠檬醋

配料:柠檬、冰糖、醋。

练习:

1.买10斤漂亮的柠檬。

2.回家把柠檬洗干净沥干。

3.买10斤冰糖，10斤糯米醋。

4.购买容量更大的玻璃容器。切掉柠檬的头尾，切成薄片。柠檬必须完全干燥没有水分才能切片，否则会变质。

5.将切好的柠檬片放入玻璃容器中。

6.然后放冰糖和糯米醋。

7.然后把瓶盖盖紧，3个月左右就可以吃了。

饮用方法:必须用水稀释。原则上加水，大概是柠檬醋的10倍，比例为1: 10。味道会更好。

柠檬鸡片

材料:鸡胸肉250克，蛋黄1个，调料适量，白糖2汤匙，白醋1茶匙。

练习:

1.鸡胸肉清洗干净，切块。在鸡肉片中加入蛋黄、1/2茶匙盐和胡椒粉，用手抓匀，腌制5分钟。

2.青椒洗净切片。

3.从中间切开，挤出柠檬汁。将柠檬汁、2茶匙干淀粉、糖、白醋、1/2茶匙盐、味精和适量水混合制成果汁。

4.锅中油加热至五成热，分批放入鸡片，炸至微黄，捞出。

5.加入大蒜、青椒片和调好的酱料，快速翻炒，使酱料铺满鸡片。

边肖评论:这是减肥食谱中常见的一道菜。柠檬鸡片属于果汁的味道，热量低，好吃又瘦身。

自制柠檬香蕉减肥茶

材料:新鲜香蕉一根，新鲜柠檬一个，菊花九朵。

方法:先将杯子温热，再加入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；柠檬菊花茶去渣，茶叶里放香蕉稍微泡一下。

这是一种抑制食欲和减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感。降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，可以清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降血脂。菊花有提神的作用。

柠檬可以帮助你在短时间内清除体内的废物和毒素，达到减肥的效果。减肥成功后，记得采取健康营养的饮食习惯，这样才能保持好身材。(参考网站:爱美女性 s网络)

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