坐着乳房疼(为什么坐着乳房下面不舒服)

侯云飞美容护肤

坐着乳房疼(为什么坐着乳房下面不舒服)

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女性在伏案工作或学习时，如果忽视的保健，可能会出现胀痛刺痛、胸背部组织酸涩等症状。这些疾病日益增多，对的健康危害很大。长期在办公室工作的女性，更要注意的保养。错误姿势:人倾斜或趴在桌子上，使处于挤压的支点上。如果被桌子边缘等硬物近1.5小时，会干扰内部的正常代谢，造成不良后果。

正确姿势:上半身基本挺直，胸部距离办公桌10厘米，使胸背部肌肉的张力平衡。这样可以刺激大脑轻微而有计划地兴奋起来，有利于缓解胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护的生理活动。

适当的活动:活动上肢做一些扩胸、深呼吸、甩手、转手腕等运动。它可以激活经络，促进气血，有效地拉动和周围的皮肤参与运动，并防止 "老化和老化指胸部组织，尤指。

按摩:做十几分钟的按摩，可以提高胸肌的协调活动，扩张血管，减少淤血，加速静脉血回流。

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