情人节食谱大全窍门(情人节食谱)

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情人节食谱大全窍门(情人节食谱)

本文主要为大家介绍情人节小贴士 ;情人节食谱(情人节 s日食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1、苹果餐常青减肥

苹果含有可溶性纤维果胶，具有健胃、整肠的作用；用热水泡苹果可以消除身体疲劳。苹果是低热量高营养的食物，很多人靠单一食物减肥。一个苹果只有60卡路里，当然比正餐低多了！但是，营养师不建议你长期吃苹果餐减肥，因为可能会出现营养不良。一旦你停止进食，我担心你的体重会很快反弹。

2、橘皮山楂汁去除脂肪，适合

每到过年，橘子是第一个礼物水果，吃多了。还不如干脆榨橘子。

果汁和橘子皮被用作减肥饮料。先将橘皮、山楂煮至凉，去渣取汁，再加入蜂蜜饮用。山楂有减肥降脂的功效。经常喝的话，排便会很舒服，身体也会感觉很放松！

3.喝绿茶减脂减肥

当你拜访某人支付新年费用时问候，茶水会送到你手里，这又是一个减肥的好机会！绿茶不含热量，不怕胖。喝一杯绿茶，出去走走或者做两三次运动，都能起到瘦身的效果，比乌龙茶还厉害！

4、菊花浴镇静止痛

很多人过年都会放几盆菊花。善用菊花，在花凋谢之前，帮你缓解腰痛和肌肉疲劳。每一朵菊花都含有芳香精油，可以促进血液循环。

浸入法:

取三片菊花花瓣，剁成棉包，加水用火煮，制成芳香的花汁；将菊花包和香花汁倒入热水浴中，浸泡20-30分钟。

5、蘑菇浴去除脂肪和劳动

在新年期间餐，总有蘑菇、海鲜之类的美食。说到蘑菇，我相信很多人都知道它们是饮食领域的脂肪去除专家，因为蘑菇含有零热量，可以促进身体 新陈代谢，排出老化物质，防止肥胖。用干香菇泡茶还有脱脂的作用！如果你在新年感到脚疼和肌肉疲劳到处问候，不妨用几个蘑菇泡个热水澡，因为蘑菇含有氨基酸，可以加速血液循环。泡完之后，你会神清气爽，筋疲力尽。

浸入法:

先将3-5片晒干的蘑菇用2升水浸泡一晚，然后将浸泡过蘑菇的水倒入缸中，与热水混合后洗澡。如果想更好的消除肌肉疲劳，可以把泡好的蘑菇片放在小袋子里扎紧，然后放在罐子里，让蘑菇的味道更浓。

6、红酒浴美容瘦身

日本女星藤原纪香每天用日本清酒健身，建议大家可以用新年剩下的红酒洗澡。;的晚餐来保暖和瘦身。洗澡时，热水的高温会使身体的毛孔扩张，酒会立即进入表皮刺激毛细血管，有助于身体的血液循环通畅！红酒中含有单宁，可以紧致和放松皮肤，有美容的功效。许多日本女上红酒浴。除了一罐高贵的紫色洗澡水和一阵浓郁的香气，可以缓解精神压力，最重要的是保持体型，让皙光滑！

浸入法:

江红酒将750 ml倒入一罐温水中，搅拌均匀浸泡。或者你可以跟着吉祥姐 s举例，冲的时候用毛巾擦身体。瘦身效果更明显！

7.橙浴促进新陈代谢。

今年，你不妨试试在柑橘中洗澡。柑橘果肉中含有丰富的维生素C，而果汁中含有大量的酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。橘子皮和果汁都有橘子皮精油等香薰功效，对恢复精神和促进血液循环畅通很有帮助。

浸入法:

将5-6个橙子切成圆盘，用热水洗澡。

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