果皮妙用(果皮的吃法)

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果皮妙用(果皮的吃法)

本文主要为大家介绍果皮的妙用(果皮怎么吃)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

怎么减肥更有效更健康？这是很多MM头的大问题。今天，边肖介绍能有效减肥的果皮。你应该在吃水果和蔬菜时充分利用它们的皮。让 让我们一起来看看吧。

果皮:超级瘦身元素

大部分蔬菜和水果皮都是营养价值很高的食物，也是非常有效的减肥食品。比如谷壳糙米纤维素含量比大米高6倍，我们非常喜欢的红薯、橘子、香蕉的皮都可以作为减肥食品。

1.青橙皮:促进新陈代谢

它颠覆了传统的女性观念。;健康的饮食，把营养物质留在食物的表层。青橙的果皮含有一种叫做 "新乐粉 "，具有促进新陈代谢的作用，是减肥的好帮手。

2、香蕉皮:分解脂肪

人们吃香蕉的是去皮，吃果肉。今天，女人和男人。;的健康饮食和减肥方法教我们吃香蕉皮。香蕉皮的瘦身效果很好。富含血清激素和肾腺，能抑制人体对淀粉的吸收，促进脂肪的分解代谢。

3、洋葱皮:促进血液循环

洋葱的棕色皮有很高的营养价值。洋葱皮中含有一种多酚类物质，能促进血液循环，提高代谢率，对控制血压、预防肥胖有很好的作用。

4、菠萝皮:菠萝酶帮助消化

菠萝皮富含菠萝酶，可以帮助肉类消化。是餐后偏爱油腻肥胖腰腹人群的最佳瘦身食品。

自助饮食

知道了上面的果皮有减肥的神奇功效，怎么才能把它们变成美味呢？

橘子皮巧克力

将青橙的皮做成巧克力，取一层薄薄的青橙皮，切成块放入冰箱保存，将巧克力融化，蘸上巧克力酱。

菠萝水

把菠萝皮切掉，把皮刷干净，放在大锅里，用水煮开。当菠萝皮变化褪色后，可以变成甜甜的菠萝水，冷藏后味道非常好。

橘子皮酸奶

拿两个橘子皮的白色中果皮和300毫升。无糖豆浆打成汁。不仅美白还瘦身。

橘子皮豆浆

取三个橘子皮的白色中果皮，300cc。将酸奶打成果汁。橘子皮豆浆

洋葱汁

剥下洋葱的褐色皮，放入沸水中煮，水烧开至与焙茶颜色相同时关火。一杯洋葱汁准备好了。洋葱水可以作为日常饮用水，也可以作为茶和汤，是减肥的好选择。在这一点上，你认为新版本的女性 健康饮食很有趣？

以上内容就是果皮的妙用(果皮怎么吃)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多果皮的妙用(果皮怎么吃)相关内容。

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