减肥减脂可以吃山楂吗(减肥的时候可以吃山楂吗)

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减肥减脂可以吃山楂吗(减肥的时候可以吃山楂吗)

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可以吃山楂减肥吗？

吃山楂可以减肥，但这里的山楂指的是山楂果，不是加工过的山楂片和山楂饼。这些零食经过大量糖分加工，糖分和热量非常高，吃了容易发胖。所以，减肥者一定要注意。山楂能减肥是因为山楂中含有的脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化，能清除体内多余的脂肪。如果每天坚持吃，对减肥也有很好的效果。今天给大家推荐几种山楂减肥的方法。

1.山楂汤

材料:山楂500克，冰糖100克。

做法:将山楂洗净，去籽，用水将山楂煮熟即可。加冰糖喝汤。

这汤味道很好，又酸又甜。每天饭后喝一杯，解闷减脂，不易囤积脂肪！第一周瘦了2斤(暗自高兴...)

2.山楂茶

材料:山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法:将上述材料一起研磨成细粉，分成10包。每天喝一包白开水。

这种茶虽然麻烦一点，但是效果极好。每天饭后喝一杯，可以去油，润肠，通便，消肚子。坚持喝2周，腰围减1寸！

3.山楂饮菊饮料

材料:山楂10g，金银花10g，菊花10g。

做法:将山楂捣碎，用金银花、菊花泡茶，每天一次。

这款茶超级简单，随时随地都可以用！调节血脂也超级有效。妈妈以前是孕妇，我就推荐她用。我在一个月内减掉了10磅脂肪。现在妈妈越来越漂亮了。

4、山楂橘皮饮料

材料:生山楂20克，陈皮、荷叶各20克，生薏仁10克。

做法:将上述材料一起研磨，用开水冲泡，1日饮用。

如果你能 控制不住肚子里的馋虫，吃油腻生气的火锅，那就一定要喝这个茶。可以帮你降火，减脂，消耗那些多余的热量。

5、山楂瓜皮茶

材料:山楂20克，冬瓜皮30克，何首乌10克，槐花10克。

做法:将以上材料全部放入锅中煮20分钟，然后喝汤。

山楂和冬瓜都是减肥圣品。这个公式可谓强强联合。坚持一周，瘦3斤肉不是问题。但是唐 如果你觉得冷，不要喝太多。

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