葡萄柚有助于减肥吗(葡萄柚有减肥的作用吗)

陈曼瑶美容护肤

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节食者一直宣称葡萄柚可以帮助他们减肥。现在，科学家们开始相信它们了。一项研究发现，在吃高脂肪食物的同时喝葡萄柚汁可以减轻高达五分之一的体重。

研究还表明，葡萄柚在控制血糖水平方面相当于处方药。血糖控制是糖尿病控制的一个重要方面。该实验是在老鼠身上进行的，但研究人员表示，该结果证实了一些对人类的研究。加州大学伯克利分校的教授约瑟夫·那不勒斯说:"我们见过各种关于营养的造假。但这些结果都是基于对照实验，葡萄柚汁中潜在的保健成分值得进一步研究。 "

葡萄柚减肥法，也被称为好莱坞减肥法，可以追溯到20世纪30年代，受到包括歌手凯莉·米洛在内的许多明星粉丝的追捧。这种减肥法就是在每餐中加入柚子和柚子汁，减少热量摄入。研究人员发现，当老鼠连续三个月被喂食高脂肪食物时，那些添加葡萄柚汁的老鼠的体重增加比喝白开水的老鼠低18%。虽然两组小鼠吃了相同热量的食物，做了相同的运动，但葡萄柚饮食组的血糖和胰岛素水平较低。

根据《《公共科学图书馆·综合》》杂志发表的一份报告，事实上，葡萄柚汁在控制胰岛素方面与广泛使用的糖尿病药物二甲双胍一样有效。然而，当老鼠吃高脂肪食物时，这种汁液只会影响它们的体重。研究人员说他们不知道。;我不知道葡萄柚如何能阻止体重增加。英国饮食协会表示，有必要彻底研究这种水果对人类的影响，看看它是否有助于减肥，抑制肥胖和糖尿病的上升。

女发言人玛丽特·亚伯拉罕是一位营养学家，她说现在尝试葡萄柚减肥法还为时不晚。 "柚子应该是健康均衡饮食的一部分，但不应该是饮食的重点。 "她说。(实习编译:叶秀金审稿:邱天华)

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