吃黄瓜有减肥效果吗(吃黄瓜能减肥)

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吃黄瓜有减肥效果吗(吃黄瓜能减肥)

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你知道吗？你知道吗？原来吃黄瓜最排毒瘦身。排毒瘦身吃什么好？最好的排毒瘦身食物有哪些？想要彻底排毒瘦身，不妨多吃黄瓜，黄瓜有超高的排毒瘦身功效。

黄瓜也被称为 "黄瓜 "因为是西汉时期从西域传入的。李时珍说 "张骞在西域播种，故名葫芦。 "黄瓜的含水量为96%~98%，不仅脆、嫩、香，而且味道鲜美，营养丰富。

黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，可以美白肌肤，抑制黑色素的形成...黄瓜脆嫩，是不可多得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮的精华决定的，它是 "味甜性平，所以能清热解毒，生津止渴，特别是解毒，清肠，养颜。所以，如果生吃黄瓜，最好连皮一起吃，可以加毒速度。但是黄瓜带皮吃一定要用盐水洗。

黄瓜皮中含有较多的苦苷，苦苷是黄瓜的营养精华，具有抗癌作用。黄瓜富含水分，含有一定的维生素。是一种可以盲目美化的瓜菜。它叫做 "厨房化妆品代理。经常食用或贴在皮肤上，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹，预防唇炎、口角炎。

黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基有很强的还原能力，能起到清除自由基的作用。

黄瓜中含有丙醇二酸类物质，可以抑制体内糖类物质转化为脂肪，起到调节体重的作用。想减肥的人应该多吃新鲜黄瓜。

此外，黄瓜含有铬等微量元素，可以降低血糖。对于糖尿病患者来说，黄瓜是一种很好的食物。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多食。

小贴士:黄瓜的尾部含有更多的苦味元素，所以不要吃。;不要扔掉所有的 "黄瓜和土豆的头。

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