宝宝肥胖怎么控制(宝宝过于肥胖的害处)

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宝宝肥胖怎么控制(宝宝过于肥胖的害处)

本文主要为大家介绍如何控制婴儿 肥胖(婴儿的危害 肥胖)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

婴儿肥胖对婴儿健康不利。那么你知道日常生活中有哪些不良习惯会导致宝宝肥胖吗？让 让我们一起俯视边肖！

父母造成的不良习惯

肥胖儿童中，95%以上为单纯性肥胖。儿童单纯性肥胖的根本原因在于饮食和生活习惯的问题。说实话，父母应该承担大部分责任。

一般来说，单纯性肥胖儿童的家庭有以下共同点:

1.家人尤其是父母营养健康意识淡薄，不了解肥胖对生命的危害。

有些家长甚至用快餐和糖果作为奖励来诱导孩子，导致孩子肥胖。

父母太忙，没有时间照顾他们的孩子。;的饮食和日常生活。

有些父母不。;不为孩子安排健康营养的饭菜，而是自己掏钱吃饭，导致孩子根据自己的爱好购买食物，如巧克力、炸鸡、汽水等。久而久之，他们养成了不健康的饮食习惯。

大多数家庭成员不。;他们没有规律的锻炼习惯，而且都超重或发胖。

有些父母不。;我不明白运动对孩子的重要性的生长发育，而他们又过于保护孩子，明显限制了孩子的活动空间和时间。

小胖养成的坏习惯。

因为父母不。;如果不重视或纠正，孩子从小就养成了错误的饮食和生活习惯，从而导致肥胖。这些坏习惯包括:

1.唐 我不吃早餐。

2.吃饭时狼吞虎咽，吃得快。

我喜欢呆在家里，不习惯户外活动。

4.唐 每次吃饭都要吃饱了才停下来。

5.我喜欢玩电子游戏或电脑，长时间看电视。

6.大多数人都有晚上睡觉前吃东西的习惯。

7.唐 不要做家务。

8.爱吃快餐或油炸食品。

9.总是喝甜饮料。

10.偏食，讨厌吃蔬菜水果。

如何规范儿童 s肥胖

(1)教育和行为矫正:教育对象包括父母和孩子，内容包括:①改变家庭 不良的饮食习惯和减慢进食速度。(2)纠正不爱运动的习惯，养成规律的运动习惯。(3)学校和社会应对肥胖人群尽责。比如学校可以对肥胖儿童采取特殊管理。④指出减肥和树立信心需要长期坚持治疗。

(2)调整饮食的方法:这是治疗肥胖的基础，减肥取决于消耗了多少多余的脂肪。一般采用表格格式计算平均每日总热量，然后制定全天总热量，在减肥期开始时总热量减少1/5或1/4，逐步满足生长需要。饮食原则:多吃蔬菜、纤维素高的食物和水，增加饱腹感；选择糖分少的水果和脂肪少的食物。每天保证1个鸡蛋、250毫升牛奶和100 ~ 150克鱼、鸡或其他肉类；严格的不吃油炸、油腻食物和甜食(糖果、甜饮料)；最好的烹饪方法是凉拌、水煮、煮或炖。

(3)运动疗法:需要长期坚持配合食疗才能取得疗效。运动处方应该由医生、营养师、体能老师组成，共同制定适合儿童青少年的运动处方，同时强调安全性。锻炼方法要简单、有趣、持久。

(4)药物治疗:美国美国食品药品监督管理局(FDA)已经批准二甲双胍用于儿童和青少年胰岛素抵抗的治疗，现在已经开始用二甲双胍治疗严重肥胖的儿童和青少年。

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