最快的晚餐窍门(快速晚餐食谱)

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最快的晚餐窍门(快速晚餐食谱)

本文主要为大家介绍最快的晚餐秘诀(快速晚餐食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

作为上班族，很多女生真的会 don’不要美餐一顿，但是不要。;不要再做了。如果你不 如果你不吃顿好的晚餐，你的身体很快就会吃不消的！边肖为你推荐6种简单、快捷、方便的晚餐。

如果你想追求简单、快捷、方便的晚餐，这篇文章绝对不会让你失望。边肖吐血，安排了六顿超级简单健康的晚餐，绝对适合每一个上班族 的姐姐。辛苦一天后奖励自己。;的工作。

简单、快捷、方便的晚餐食物:

1.肉末蒸鸡蛋

买些肉馅，其他调料随你喜欢，酱油和盐一定要放，放些水和一个鸡蛋调成粘稠状，放在深盘里抹平，再在上面打两个鸡蛋。锅里放冷水，大火蒸，10分钟就可以吃了。

2、鱼香鸡丁

当然，鸡丝味道更好，但不是 粉碎文件不是浪费时间吗？如果你从肉店买鸡丝来帮助加工，它 没关系。将鸡胸肉切成丁，用盐腌制，切好胡萝卜、黄瓜和辣椒——这些很容易烹饪...都是切块的，用玉兰花切片会更好(大概5-7分钟吃完)。酱油2大勺，醋2大勺，糖半勺，盐少许调成汁，热锅放油，煸炒郫县豆瓣酱，鸡丁放好，放玉兰花片和胡萝卜上色一会儿，再把黄瓜全放在一处，翻几下，把汁Gary搅拌均匀，勾芡出锅。如果快，5分钟没问题，8分钟和慢差不多。

3、丸子汤

蘑菇等。，适合把汤里的蔬菜放入厚片，用油炒一下，沥干水分。在这里，在猪肉馅里放一些盐，用一个鸡蛋粘上葱花水。水开了就拿勺子或者筷子(我一直用筷子，又快又方便，所以要自己吃...)并且把肉馅一块一块的放在水沸腾的地方。等都在锅里了，两分钟就可以加盐什么的了。谁想放点香菜和紫菜榨菜随你。味道更好。

简单、快捷、方便的晚餐食谱:

蘑菇瘦肉

材料:鸡蛋1个，瘦肉20克。少许酱油，盐，蘑菇，牛奶和料酒。

练习:

将鸡蛋打匀，加入盐、料酒、酱油和牛奶。

将瘦猪肉切片，加入少许盐、料酒和酱油，使其成无知者；将蘑菇切片。

将瘦猪肉和蘑菇放入大碗中，倒入打碎的鸡蛋汁。

用电饭锅蒸熟，即可食用。

这种食谱可以满足你的食欲，促进胃肠蠕动，加速排便，使你吃后体重减轻。

豆腐皮芹菜

材料:豆腐皮1块，芹菜250克，盐适量。

练习:

取出油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火煎至豆腐皮表皮冒泡，取出后用刀切成小块备用。

选取芹菜的叶子，洗净，切成2.5厘米长的段备用。

烧热炒锅，加入1汤匙油，放入芹菜块和豆腐皮，快速翻炒均匀。。

加入调料和少许水，慢煮至豆腐皮变软。

豆腐因其高营养、高矿物质、低脂肪而受到减肥者的青睐。豆腐中丰富的蛋白质含量使人有饱腹感，并能提高新陈代谢功能。

鱼丸米线

材料:米线200克、紫菜1片、鱼丸10个(半炒鱼丸半白鱼丸)、鸡肉肠1根、西红柿1个、白菜300克、鸡汤罐头1罐或鸡精10克、盐、香油、姜片、蒜、葱花。

练习:

1.将米粉放入锅中，等待水沸腾，煮3 ~ 4分钟，关火，不要 t打开锅盖，等米线变软，用冷水冲洗；

2.鱼丸对半切开，鸡肉火腿切段，西红柿切8瓣，白菜洗净，海苔毛洗净；

3.烧热1汤匙油，放入姜片，爆香蒜头，放入鱼丸，炒几下鸡肉火腿肠，倒入鸡汤，加适量水至汤汁沸腾，放入紫菜、番茄、白菜，煮好后放入米线，放入香油、葱花调味。

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