陈鲁豫减肥前的照片(陈鲁豫减肥2个月瘦20斤)

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1.健康早餐:早餐是鲁豫最用心的事。;通常包括一杯牛奶或酸奶、一根香蕉和一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，这对女性来说非常重要。因此，只有当身体 血液循环正常，身体清洁，才会有自然美。

2.清热滋补人参茶:将人参薄片泡入清淡的人参茶中，滋补身体，美容不补 "火灾与火灾——这种朋友圈的饮料，让鲁豫很受用，一直沿用至今。

3.唐 午餐和晚餐不吃主食:鲁豫 标准普尔10粒大米减肥法 "是众所周知的。她强调，蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉都可以吃，但午餐和晚餐要避免主食，尤其是米饭。

4.顺便锻炼:你可能没有很多时间去健身房练出汗，但是学鲁豫 s简单瘦身法，通勤时少坐电梯，多爬几层楼。

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