间隔快走法(走路15分钟消耗热量) 本文主要为大家介绍间歇快走(走15分钟消耗热量)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。15分钟间歇步行减肥第1-3分钟:匀速行走。步速:每小时3.5英里。倾斜:0个百分点。要点:此时步伐要小而慢，要挺胸，放松肩膀，收紧小腹，保持健康的姿势。第4-5分钟:快走步速:每小时4.0英里。倾斜:0个百分点。要点:全身要协... 2023-06-28 75 0
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