药粥养生食谱(药粥是什么结合能养生)

李东西饮食知识

药粥养生食谱(药粥是什么结合能养生)

本文主要为大家介绍药膳粥养生食谱(药膳粥养生的搭配是什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.核桃粥:

核桃捣碎，与粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的作用。核桃20克，大米100克。核桃仁洗净，放入锅中，用大米煮粥，大火烧开，文火煮至熟。经常吃核桃粥不仅能补肾，还能预防遗精，有延缓衰老的作用。

2.栗子粥:

粳米煮栗子肉有补肾强筋、健脾养胃的作用。栗子50克，大米100克，加水煮成粥。因为栗子有很好的养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血的作用，所以特别适合老年人腰腿酸痛、关节痛。

3、百合杏仁粥:

将鲜百合、杏仁、粳米同煮，加适量白糖温服，可润肺止咳，清心安神。用于病后虚热、干咳、劳咳。

4、红薯粥:

红薯和粳米一起煮，经常食用可以预防高血压、动脉硬化和肥胖。

5、梨花粥:

梨2个，洗净去核切碎，加入粳米100克，水煮开。梨有很好的润燥作用，可以作为秋季的保健食品。

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