本文主要为大家介绍药膳粥养生食谱(药膳粥养生的搭配是什么),下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。
1.核桃粥:
核桃捣碎,与粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的作用。核桃20克,大米100克。核桃仁洗净,放入锅中,用大米煮粥,大火烧开,文火煮至熟。经常吃核桃粥不仅能补肾,还能预防遗精,有延缓衰老的作用。
2.栗子粥:
粳米煮栗子肉有补肾强筋、健脾养胃的作用。栗子50克,大米100克,加水煮成粥。因为栗子有很好的养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血的作用,所以特别适合老年人腰腿酸痛、关节痛。
3、百合杏仁粥:
将鲜百合、杏仁、粳米同煮,加适量白糖温服,可润肺止咳,清心安神。用于病后虚热、干咳、劳咳。
4、红薯粥:
红薯和粳米一起煮,经常食用可以预防高血压、动脉硬化和肥胖。
5、梨花粥:
梨2个,洗净去核切碎,加入粳米100克,水煮开。梨有很好的润燥作用,可以作为秋季的保健食品。
以上内容就是药膳粥养生食谱(药膳粥养生的搭配是什么)的介绍,想了解更多信息的朋友可以关注我们,我们将为你提供更多药膳粥养生食谱(药膳粥养生的搭配是什么)相关内容。
评论列表