七天蜂蜜减肥法排毒清肠三天(蜂蜜减肥法3天减6斤一天喝多少)

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七天蜂蜜减肥法排毒清肠三天(蜂蜜减肥法3天减6斤一天喝多少)

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第一天:蜂蜜冰粉、木瓜不仅丰胸，还能演绎瘦身、健脾胃、祛湿。准备一个木瓜，加适量蜂蜜和水，去瓤，木瓜切片，放入锅中，加水，煮沸后用中火煮30分钟，加入蜂蜜即可食用。

第二天:柚子蜜、胡柚、蜂蜜的组合，简直是减肥的绝配。将柚子用开水浸泡10分钟，然后去皮，将果皮切成细丝，切掉果肉。然后放入锅中，加入冰糖，不断搅拌，直到所有食材都变得粘稠。冷却后加入蜂蜜搅拌，装入瓶中，放入冰箱，想喝的时候拿出来泡水喝。

第三天:蜂蜜苹果粥，很多女人都这么想。大米非常肉质，人们不 不要为了减肥而吃米饭。其实大米中的脂肪含量很少。做这样的粥，是你减肥的好饭。准备一杯米饭，一个苹果，两勺葡萄干，10杯水，四勺蜂蜜。大米洗净沥干水分，苹果切片，加10杯水煮沸，加入大米和苹果，煮沸时小火煮40分钟。将蜂蜜葡萄干倒入碗中，加入煮沸的粥，搅拌均匀。

第四天:蜂蜜芦荟膏，非常美味清爽的食物。芦荟有美容功效，还可以帮助消除脂肪。准备4-5个新鲜芦荟，5克黑枣，4汤匙冰糖和蜂蜜，芦荟洗净，取出里面的肉备用，黑枣洗净，去核，切成半片，锅中倒入3杯水煮沸，加入黑枣和蜂蜜，搅拌均匀，然后加入芦荟煮10分钟。

第五天:蜂蜜百合，百合是很好的蔬菜，也是很好的药材。它富含蛋白质，含有多种营养成分，有助于排除体内毒素。百合100克，蜂蜜20克，百合洗净，放入碗中，加蜂蜜入锅蒸25分钟。

第六天:地瓜加蜜汁，这种食物吃后能有饱腹感，而且吃得很爽。;不要增加体重。准备红薯适量，蜂蜜20克，桂花酱15克，白糖250克，麦芽糖20克。将红薯切成枣核，放入锅中，加糖腌制2-3小时，再将腌制好的红薯、蜂蜜、桂花酱、麦芽糖、水放入锅中煮沸，然后减火至汤汁粘稠即可食用。

第七天:蜂蜜和白醋，这是减肥的最后一天。大家都要挺住。准备适量的蜂蜜和白醋，将蜂蜜和白醋按照1:4的比例食用，早餐前20小时空腹饮用，午餐和晚餐后饮用。

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